Čínské zelí, dušené, se strouhaným sýrem
🥦 Zelenina · hodnoty na 100 g jedlého podílu
56kcal
234 kJ · 100 g
2,1 gBílkoviny · 4 % denní dávky
1,4 gSacharidy · 1 % denní dávky
4,3 gTuky · 6 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 15 % Sacharidy 10 % Tuky 69 % Vláknina 6 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůvysoký obsah vlákninyzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 56 kcal | 3 % |
| Tuky | 4,3 g | 6 % |
| z toho nasycené | 0,5 g | 3 % |
| Sacharidy | 1,4 g | 1 % |
| z toho cukry | 1,3 g | 1 % |
| Vláknina | 1,7 g | 7 % |
| Bílkoviny | 2,1 g | 4 % |
| Sůl | 0,34 g | 6 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Čínské zelí, dušené, se strouhaným sýrem | 56 | 2,1 g | 1,4 g | 4,3 g |
| Zelí kysané, konzervované, s nálevem | 19 | 0,9 g | 4,3 g | 0,1 g |
| Zelí červené sterilované | 56 | 1,3 g | 10,3 g | 0,2 g |
| Zelí bílé, syrové | 35 | 1,4 g | 4,6 g | 0,6 g |
| Zelí čínské, syrové | 16 | 1,3 g | 2,1 g | 0,2 g |
| Zelí čínské, restované bez tuku | 19 | 1,1 g | 2,8 g | 0 g |
| Zelí kvašené, lák | 18 | 1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| Pak choi, listy a stonky, napařené | 16 | 1,7 g | 1,7 g | 0 g |
| Pak choi (čínské zelí), vařené | 13 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Chinakohl gedünstet, mit geriebenem Käse. Metodika a zdroje.