Fasole dlouhé (yardlong beans), syrové
🥦 Zelenina · také: fasole dlouhé (yardlong beans), fasole dlouhé, čínské fazole, yardlong beans · hodnoty na 100 g jedlého podílu
47kcal
197 kJ · 100 g
2,8 gBílkoviny · 6 % denní dávky
8,4 gSacharidy · 3 % denní dávky
0,4 gTuky · 1 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 23 % Sacharidy 70 % Tuky 7 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
bez tukuvysoký obsah bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 47 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,4 g | 1 % |
| z toho nasycené | – | |
| Sacharidy | 8,4 g | 3 % |
| z toho cukry | – | |
| Vláknina | – | |
| Bílkoviny | 2,8 g | 6 % |
| Sůl | – |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Fasole dlouhé (yardlong beans), syrové | 47 | 2,8 g | 8,4 g | 0,4 g |
| Piškoty dlouhé (dámské prsty) | 366 | 7,8 g | 74,5 g | 3,4 g |
Recepty s touto surovinou
Zdroj hodnot: USDA FoodData Central (volné dílo). Originální název: Yardlong bean, raw. Metodika a zdroje.