Fazole flageolet, mražené, syrové
🫘 Luštěniny · hodnoty na 100 g jedlého podílu
153kcal
648 kJ · 100 g
9,3 gBílkoviny · 19 % denní dávky
25,6 gSacharidy · 10 % denní dávky
0,5 gTuky · 1 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 24 % Sacharidy 67 % Tuky 3 % Vláknina 5 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukubez nasycených tukůbez cukrůzdroj vlákninyvysoký obsah bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 153 kcal | 8 % |
| Tuky | 0,5 g | 1 % |
| z toho nasycené | 0,1 g | 1 % |
| Sacharidy | 25,6 g | 10 % |
| z toho cukry | 0,4 g | 0 % |
| Vláknina | 4,4 g | 18 % |
| Bílkoviny | 9,3 g | 19 % |
| Sůl | 0,78 g | 13 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Fazole flageolet, mražené, syrové | 153 | 9,3 g | 25,6 g | 0,5 g |
| Fazole flageolet, vařené | 115 | 8,5 g | 13 g | 0,9 g |
| Fazole flageolet, konzervované, scedené | 93 | 6,1 g | 12,2 g | 0,8 g |
| Fazole flageolet, vařené | 112 | 6,8 g | 12 g | 1,1 g |
| Fazole flageolet, sušené | 315 | 19,1 g | 42,1 g | 2,6 g |
| Fazole coco, vařené | 130 | 9,6 g | 13,7 g | 0,5 g |
| Fazole máslové nebo žluté, vařené | 35 | 2,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| Fazole bílé, sušené | 307 | 23,4 g | 43,9 g | 0,9 g |
| Fazole bílé, vařené | 112 | 6,8 g | 12 g | 1,1 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Haricot flageolet, frais, surgelé, cru. Metodika a zdroje.