Mrkev s pórkem, dušená
🥦 Zelenina · hodnoty na 100 g jedlého podílu
60kcal
249 kJ · 100 g
1 gBílkoviny · 2 % denní dávky
4,8 gSacharidy · 2 % denní dávky
3,5 gTuky · 5 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 7 % Sacharidy 33 % Tuky 53 % Vláknina 7 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůvysoký obsah vlákniny
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 60 kcal | 3 % |
| Tuky | 3,5 g | 5 % |
| z toho nasycené | 0,3 g | 2 % |
| Sacharidy | 4,8 g | 2 % |
| z toho cukry | 4,8 g | 5 % |
| Vláknina | 2,1 g | 8 % |
| Bílkoviny | 1 g | 2 % |
| Sůl | 0,45 g | 7 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Mrkev s pórkem, dušená | 60 | 1 g | 4,8 g | 3,5 g |
| Mrkev, syrová | 30 | 0,8 g | 5,2 g | 0 g |
| Mrkev, vařená, průměrná | 33 | 0,4 g | 6,2 g | 0,2 g |
| Hrášek a mrkev, konzervované, scezené | 54 | 2,5 g | 8,6 g | 0,4 g |
| Karotka, syrová | 41 | 0,9 g | 9,6 g | 0,2 g |
| Mrkev, mražená, syrová | 34 | 0,8 g | 5 g | 0,5 g |
| Mrkev dušená | 66 | 0,7 g | 5 g | 4,2 g |
| Mrkev, pyré | 30 | 0,9 g | 5,1 g | 0 g |
| Mrkev vařená, opečená | 104 | 1,2 g | 9,4 g | 5,8 g |
Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Karotten und Lauch gedünstet. Metodika a zdroje.