Palačinka plněná marmeládou, domácí
🍫 Sladkosti a dezerty · také: palačinka s marmeládou · hodnoty na 100 g jedlého podílu
296kcal
1 250 kJ · 100 g
6,5 gBílkoviny · 13 % denní dávky
54 gSacharidy · 21 % denní dávky
5,7 gTuky · 8 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 9 % Sacharidy 74 % Tuky 17 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
zdroj: fosforzdroj: selen
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 296 kcal | 15 % |
| Tuky | 5,7 g | 8 % |
| z toho nasycené | 3,4 g | 17 % |
| Sacharidy | 54 g | 21 % |
| z toho cukry | 19,4 g | 22 % |
| Vláknina | 1 g | 4 % |
| Bílkoviny | 6,5 g | 13 % |
| Sůl | 0,89 g | 15 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 126 mg | 6 % |
| Vápník | 49,8 mg | 6 % |
| Hořčík | 12,2 mg | 3 % |
| Fosfor | 144 mg | 21 % |
| Železo | 0,77 mg | 6 % |
| Zinek | 0,43 mg | 4 % |
| Měď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangan | 0,16 mg | 8 % |
| Selen | 10,6 µg | 19 % |
| Jód | 1,82 µg | 1 % |
| Vitamin A | 47,8 µg | 6 % |
| Vitamin D | 0,11 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamin C | 4,62 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,20 mg | 14 % |
| Niacin (B3) | 1,12 mg | 7 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,30 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 3 % |
| Folát (B9) | 29,5 µg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0,15 µg | 6 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Palačinka plněná marmeládou, domácí | 296 | 6,5 g | 54 g | 5,7 g |
| Kobliha plněná ovocnou náplní (např. marmeládou), balená | 391 | 5,1 g | 49,5 g | 19 g |
| Palačinka plněná čokoládou a cereálními kuličkami, balená | 448 | 6,8 g | 58,3 g | 20,3 g |
| Palačinka plněná cukrem, balená | 406 | 6,6 g | 58,7 g | 15,8 g |
| Palačinka plněná čokoládou nebo lískooříškovým krémem, domácí | 388 | 7,8 g | 54,3 g | 15,1 g |
| Palačinka plněná čokoládou, balená | 439 | 6,8 g | 58,6 g | 19,1 g |
| Palačinka pohanková, bez náplně, k plnění, balená | 161 | 5,3 g | 30,5 g | 1,7 g |
| Palačinka s jahodovou náplní, balená | 351 | 5 g | 64,3 g | 7,9 g |
| Americká palačinka (pancake) plněná lískooříškovým krémem, balená | 331 | 6,8 g | 50,1 g | 11 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Crêpe fourrée à la confiture, faite maison. Metodika a zdroje.