Palačinka pohanková, bez náplně, k plnění, balená
🍫 Sladkosti a dezerty · také: pohanková palačinka, galette · hodnoty na 100 g jedlého podílu
161kcal
682 kJ · 100 g
5,3 gBílkoviny · 11 % denní dávky
30,5 gSacharidy · 12 % denní dávky
1,7 gTuky · 2 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 13 % Sacharidy 77 % Tuky 10 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůbez cukrůzdroj bílkovinvysoký obsah: měďzdroj: folát (b9)zdroj: hořčíkvysoký obsah: manganzdroj: thiamin (b1)zdroj: vitamin b6zdroj: zinek
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 161 kcal | 8 % |
| Tuky | 1,7 g | 2 % |
| z toho nasycené | 0,5 g | 3 % |
| Sacharidy | 30,5 g | 12 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | 0 % |
| Bílkoviny | 5,3 g | 11 % |
| Sůl | 1,36 g | 23 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 188 mg | 9 % |
| Vápník | 21,6 mg | 3 % |
| Hořčík | 86,9 mg | 23 % |
| Fosfor | 62,5 mg | 9 % |
| Železo | 1,80 mg | 13 % |
| Zinek | 1,60 mg | 16 % |
| Měď | 0,30 mg | 30 % |
| Mangan | 0,60 mg | 30 % |
| Jód | 20 µg | 13 % |
| Vitamin E | 0,28 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) | 0,25 mg | 23 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 3 % |
| Niacin (B3) | 2,10 mg | 13 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,60 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Folát (B9) | 34,9 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0,13 µg | 5 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Palačinka pohanková, bez náplně, k plnění, balená | 161 | 5,3 g | 30,5 g | 1,7 g |
| Palačinka plněná čokoládou a cereálními kuličkami, balená | 448 | 6,8 g | 58,3 g | 20,3 g |
| Palačinka plněná cukrem, balená | 406 | 6,6 g | 58,7 g | 15,8 g |
| Palačinka plněná marmeládou, domácí | 296 | 6,5 g | 54 g | 5,7 g |
| Palačinka plněná čokoládou nebo lískooříškovým krémem, domácí | 388 | 7,8 g | 54,3 g | 15,1 g |
| Palačinka plněná čokoládou, balená | 439 | 6,8 g | 58,6 g | 19,1 g |
| Palačinka s jahodovou náplní, balená | 351 | 5 g | 64,3 g | 7,9 g |
| Palačinka, bez náplně, balená, chlazená | 257 | 6,3 g | 41,6 g | 6,8 g |
| Palačinka, bez náplně, balená, skladovaná při pokojové teplotě | 389 | 7,7 g | 59,9 g | 12,8 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Galette de sarrasin, nature, souple (à garnir) préemballée. Metodika a zdroje.