Štika, pečená
🐟 Ryby a mořské plody · hodnoty na 100 g jedlého podílu
100kcal
425 kJ · 100 g
23,1 gBílkoviny · 46 % denní dávky
0 gSacharidy · 0 % denní dávky
0,9 gTuky · 1 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 92 % Tuky 8 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůbez cukrůnízký obsah sodíku/solivysoký obsah bílkovinzdroj: draslíkzdroj: niacin (b3)vysoký obsah: fosforvysoký obsah: vitamin b12vysoký obsah: vitamin d
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 100 kcal | 5 % |
| Tuky | 0,9 g | 1 % |
| z toho nasycené | 0,2 g | 1 % |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | 0 % |
| Bílkoviny | 23,1 g | 46 % |
| Sůl | 0,12 g | 2 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 331 mg | 17 % |
| Vápník | 73 mg | 9 % |
| Hořčík | 40 mg | 11 % |
| Fosfor | 282 mg | 40 % |
| Železo | 0,71 mg | 5 % |
| Zinek | 0,77 mg | 8 % |
| Měď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangan | 0,28 mg | 14 % |
| Jód | 12 µg | 8 % |
| Vitamin A | 24 µg | 3 % |
| Vitamin D | 2,70 µg | 54 % |
| Vitamin C | 3,80 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacin (B3) | 2,80 mg | 18 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,81 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Folát (B9) | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 2,15 µg | 86 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Štika, pečená | 100 | 23,1 g | 0 g | 0,9 g |
| Štika mořská, syrová | 81 | 19,7 g | 0 g | 0,3 g |
| Štika, syrová | 88 | 18,8 g | 1 g | 0,9 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Brochet, rôti/cuit au four. Metodika a zdroje.