Tvaroh s ovocem

🥛 Mléko a mléčné výrobky · hodnoty na 100 g jedlého podílu

+ Zapsat do deníku

94kcal 398 kJ · 100 g

Vlastní množství v gramech

4,8 gBílkoviny · 10 % denní dávky

15,6 gSacharidy · 6 % denní dávky

1 gTuky · 1 % denní dávky

Odkud pochází energie

Bílkoviny 21 % Sacharidy 68 % Tuky 10 % Vláknina 1 %

C Nutri-Score C (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.

Splňuje podmínky označení

nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůvelmi nízký obsah sodíku/solivysoký obsah bílkovin

Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.

Nutriční hodnoty

Živina	na 100 g	% denní dávky*
Energie	94 kcal	5 %
Tuky	1 g	1 %
z toho nasycené	0,6 g	3 %
Sacharidy	15,6 g	6 %
z toho cukry	15,2 g	17 %
Vláknina	0,7 g	3 %
Bílkoviny	4,8 g	10 %
Sůl	0,05 g	1 %

* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).

Srovnání s podobnými potravinami

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
Tvaroh s ovocem	94	4,8 g	15,6 g	1 g
Tvaroh, bílý nebo s ovocem	80	7 g	6,3 g	2,8 g
Tvaroh, bílý, 0% tuku	48	7,3 g	4,2 g	0 g
Tvaroh, bílý, 2-3% tuku	76	7,3 g	3,9 g	3,2 g
Tvaroh nebo mléčný produkt, s ovocem, 0% tuku, se sladidly a cukrem, s vitamínem D	54	6,5 g	6,5 g	0,1 g
Tvaroh, bílý, 2-3% tuku, s vitamínem D	76	6,3 g	4,9 g	3,1 g
Tvaroh nebo mléčný produkt, ochucený, 2-3% tuku, s cukrem	99	6,2 g	12,8 g	2,6 g
Tvaroh se šlehačkou, bílý	133	6,7 g	3,8 g	9,9 g
Tvaroh, bílý, 2-3% tuku, s cukrem	101	7,7 g	10,9 g	3,1 g

Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Früchtequark. Metodika a zdroje.