Chlebové placky, extrudované, s vlákninou
🍞 Pečivo a chléb · hodnoty na 100 g jedlého podílu
376kcal
1 590 kJ · 100 g
9,9 gBílkoviny · 20 % denní dávky
71,3 gSacharidy · 27 % denní dávky
3,5 gTuky · 5 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 11 % Sacharidy 77 % Tuky 8 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůvysoký obsah vlákninyzdroj: měďzdroj: železozdroj: draslíkzdroj: hořčíkvysoký obsah: manganzdroj: fosforzdroj: thiamin (b1)
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 376 kcal | 19 % |
| Tuky | 3,5 g | 5 % |
| z toho nasycené | 1 g | 5 % |
| Sacharidy | 71,3 g | 27 % |
| z toho cukry | 5,1 g | 6 % |
| Vláknina | 7,2 g | 29 % |
| Bílkoviny | 9,9 g | 20 % |
| Sůl | 1,32 g | 22 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 315 mg | 16 % |
| Vápník | 48,7 mg | 6 % |
| Hořčík | 69,6 mg | 19 % |
| Fosfor | 203 mg | 29 % |
| Železo | 3,50 mg | 25 % |
| Zinek | 1,30 mg | 13 % |
| Měď | 0,24 mg | 24 % |
| Mangan | 1,40 mg | 70 % |
| Selen | 3 µg | 6 % |
| Vitamin A | 42 µg | 5 % |
| Vitamin K | 1,10 µg | 1 % |
| Thiamin (B1) | 0,19 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin (B3) | 1,20 mg | 8 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,58 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folát (B9) | 4,20 µg | 2 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Chlebové placky, extrudované, s vlákninou | 376 | 9,9 g | 71,3 g | 3,5 g |
| Chlebové placky, s otrubami, zdroj vlákniny nebo bohaté na vlákninu | 342 | 9,3 g | 57,4 g | 3 g |
| Chlebové placky, extrudované, přírodní | 385 | 9 g | 75,8 g | 3,6 g |
| Chlebové placky, extrudované, plněné čokoládou | 445 | 7,9 g | 65,4 g | 15,6 g |
| Chlebové placky, extrudované, plněné ovocem | 372 | 4,2 g | 74,9 g | 5,1 g |
| Grissini, přírodní | 428 | 11,4 g | 68,8 g | 10,5 g |
| Grissini, chlebové tyčinky, se sezamem | 443 | 12,8 g | 59,3 g | 15,7 g |
| Grissini, chlebové tyčinky, se sezamem, snížený obsah tuku | 427 | 14 g | 56,8 g | 13,9 g |
| Zeleninové rösti, předsmažené, mražené | 101 | 2,3 g | 8,7 g | 5,7 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Tartine craquante extrudées, source ou riche en fibres. Metodika a zdroje.