Fazole černé, konzervované

🥦 Zelenina · také: černé fazole, konzerva černé fazole · hodnoty na 100 g jedlého podílu

+ Zapsat do deníku

91kcal 381 kJ · 100 g

Vlastní množství v gramech

6 gBílkoviny · 12 % denní dávky

16,6 gSacharidy · 6 % denní dávky

0,3 gTuky · 0 % denní dávky

Odkud pochází energie

Bílkoviny 23 % Sacharidy 63 % Tuky 2 % Vláknina 12 %

A Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.

Splňuje podmínky označení

bez tukubez cukrůvysoký obsah vlákninyvysoký obsah bílkovin

Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.

⚠️ Uvedená energie (91 kcal) se od výpočtu ze složení (106 kcal) liší o 17 %. Rozdíl může být způsoben metodou rozboru (např. polyoly, organické kyseliny).

Nutriční hodnoty

Živina	na 100 g	% denní dávky*
Energie	91 kcal	5 %
Tuky	0,3 g	0 %
z toho nasycené	–
Sacharidy	16,6 g	6 %
z toho cukry	0,2 g	0 %
Vláknina	6,9 g	28 %
Bílkoviny	6 g	12 %
Sůl	–

* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).

Srovnání s podobnými potravinami

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
Fazole černé, konzervované	91	6 g	16,6 g	0,3 g
Fazole refried (tradiční), konzervované	90	5 g	13,6 g	2 g
Zeleninová směs jarní, mražená, syrová (hrášek, brambory, zelené fazole, mrkev, cibule)	51	2,4 g	8,5 g	0,1 g
Fazolky zelené, vařené	29	2 g	3 g	0,2 g
Fazolky zelené, syrové	32	1,8 g	4,1 g	0,2 g
Fasole dlouhé (yardlong beans), syrové	47	2,8 g	8,4 g	0,4 g
Fazolky zelené, konzervované, scezené	23	1,3 g	2,1 g	0,3 g
Fazole bílé, sušené	307	23,4 g	43,9 g	0,9 g
Oliva, černá	182	1,4 g	0,3 g	18 g

Zdroj hodnot: USDA FoodData Central (volné dílo). Originální název: Beans, black turtle, mature seeds, canned. Metodika a zdroje.