Kulatý sendvič s tuňákem, ančovičkami, olivami a salátem (pan bagnat)
🍲 Hotová jídla · také: pan bagnat · hodnoty na 100 g jedlého podílu
205kcal
862 kJ · 100 g
8 gBílkoviny · 16 % denní dávky
27,8 gSacharidy · 11 % denní dávky
6,5 gTuky · 9 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 16 % Sacharidy 55 % Tuky 28 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůzdroj bílkovinvysoký obsah: vitamin b12zdroj: vitamin c
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 205 kcal | 10 % |
| Tuky | 6,5 g | 9 % |
| z toho nasycené | 1 g | 5 % |
| Sacharidy | 27,8 g | 11 % |
| z toho cukry | 3,2 g | 4 % |
| Vláknina | 2 g | 8 % |
| Bílkoviny | 8 g | 16 % |
| Sůl | 1 g | 17 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 157 mg | 8 % |
| Vápník | 37,9 mg | 5 % |
| Hořčík | 26,1 mg | 7 % |
| Fosfor | 59,8 mg | 9 % |
| Železo | 0,69 mg | 5 % |
| Zinek | 0,33 mg | 3 % |
| Měď | 0,05 mg | 5 % |
| Mangan | 0,20 mg | 10 % |
| Selen | 3,83 µg | 7 % |
| Jód | 7,52 µg | 5 % |
| Vitamin A | 27 µg | 3 % |
| Vitamin D | 0,59 µg | 12 % |
| Vitamin E | 1,56 mg | 13 % |
| Vitamin C | 12,2 mg | 15 % |
| Thiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) | 1,34 mg | 8 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,31 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (B9) | 25,5 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,86 µg | 34 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Kulatý sendvič s tuňákem, ančovičkami, olivami a salátem (pan bagnat) | 205 | 8 g | 27,8 g | 6,5 g |
| Bageta s tuňákem, kukuřicí a syrovou zeleninou, balená | 193 | 8,9 g | 23,9 g | 6 g |
| Bageta s tuňákem, syrovou zeleninou a majonézou, z rychlého občerstvení | 232 | 9,3 g | 28,8 g | 8,5 g |
| Bageta s tuňákem, syrovou zeleninou a majonézou, domácí | 275 | 10,3 g | 32,1 g | 11,3 g |
| Bramborový salát, s tuňákem, balený | 124 | 5,6 g | 8,1 g | 7,7 g |
| Salát rýžový s tuňákem a zeleninou, s dresinkem, balený | 145 | 5,1 g | 16,8 g | 6 g |
| Pizza s tuňákem, balená | 235 | 10,2 g | 23,7 g | 10,6 g |
| Sendvič club, celozrnný chléb, šunka a sýr, balený | 240 | 11,2 g | 23,8 g | 10,5 g |
| Sendvič z vídeňského chleba, tuňák, vejce a syrová zelenina, balený | 229 | 9,7 g | 26,6 g | 8,7 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Pan bagnat. Metodika a zdroje.