Muesli, obohacené (průměr)
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · hodnoty na 100 g jedlého podílu
436kcal
1 840 kJ · 100 g
8,8 gBílkoviny · 18 % denní dávky
63,6 gSacharidy · 24 % denní dávky
14,6 gTuky · 21 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 8 % Sacharidy 59 % Tuky 30 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
vysoký obsah vlákninyvysoký obsah: měďzdroj: železozdroj: draslíkzdroj: hořčíkvysoký obsah: manganvysoký obsah: fosforzdroj: thiamin (b1)zdroj: zinek
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 436 kcal | 22 % |
| Tuky | 14,6 g | 21 % |
| z toho nasycené | 3,5 g | 18 % |
| Sacharidy | 63,6 g | 24 % |
| z toho cukry | 19,7 g | 22 % |
| Vláknina | 6,8 g | 27 % |
| Bílkoviny | 8,8 g | 18 % |
| Sůl | 0,47 g | 8 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 351 mg | 18 % |
| Vápník | 48,6 mg | 6 % |
| Hořčík | 83,4 mg | 22 % |
| Fosfor | 276 mg | 39 % |
| Železo | 3,47 mg | 25 % |
| Zinek | 2 mg | 20 % |
| Měď | 0,33 mg | 33 % |
| Mangan | 2,12 mg | 106 % |
| Selen | 2,17 µg | 4 % |
| Vitamin A | 9,25 µg | 1 % |
| Vitamin D | 0,72 µg | 14 % |
| Vitamin K | 4,38 µg | 6 % |
| Vitamin C | 2,33 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) | 0,30 mg | 27 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin (B3) | 1,53 mg | 10 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,24 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,20 µg | 8 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Muesli, obohacené (průměr) | 436 | 8,8 g | 63,6 g | 14,6 g |
| Müsli, průměrné | 433 | 8,9 g | 63,4 g | 14,3 g |
| Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, obohacené | 378 | 9,5 g | 68,9 g | 5,3 g |
| Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, bez přidaného cukru, neobohacené | 374 | 10,3 g | 59,8 g | 8,1 g |
| Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, neobohacené | 371 | 10,6 g | 60,9 g | 7 g |
| Muesli, neobohacené | 409 | 9,6 g | 61,8 g | 11,6 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Muesli enrichi en vitamines et minéraux (aliment moyen). Metodika a zdroje.