Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, bez přidaného cukru, neobohacené
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · hodnoty na 100 g jedlého podílu
374kcal
1 580 kJ · 100 g
10,3 gBílkoviny · 21 % denní dávky
59,8 gSacharidy · 23 % denní dávky
8,1 gTuky · 12 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 11 % Sacharidy 65 % Tuky 19 % Vláknina 5 %
Splňuje podmínky označení
velmi nízký obsah sodíku/solivysoký obsah vlákninyvysoký obsah: měďzdroj: železozdroj: draslíkvysoký obsah: hořčíkvysoký obsah: manganvysoký obsah: fosforzdroj: thiamin (b1)zdroj: zinek
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 374 kcal | 19 % |
| Tuky | 8,1 g | 12 % |
| z toho nasycené | 1,5 g | 8 % |
| Sacharidy | 59,8 g | 23 % |
| z toho cukry | 13,3 g | 15 % |
| Vláknina | 8,9 g | 36 % |
| Bílkoviny | 10,3 g | 21 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 529 mg | 26 % |
| Vápník | 59,6 mg | 7 % |
| Hořčík | 113 mg | 30 % |
| Fosfor | 314 mg | 45 % |
| Železo | 3,30 mg | 24 % |
| Zinek | 2,50 mg | 25 % |
| Měď | 0,46 mg | 46 % |
| Mangan | 2,70 mg | 135 % |
| Selen | 3 µg | 5 % |
| Vitamin A | 9,25 µg | 1 % |
| Vitamin K | 5,10 µg | 7 % |
| Vitamin C | 2,85 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) | 0,28 mg | 25 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 3 % |
| Niacin (B3) | 0,41 mg | 3 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,24 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,14 mg | 10 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, bez přidaného cukru, neobohacené | 374 | 10,3 g | 59,8 g | 8,1 g |
| Müsli, průměrné | 433 | 8,9 g | 63,4 g | 14,3 g |
| Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, obohacené | 378 | 9,5 g | 68,9 g | 5,3 g |
| Muesli, s ovocem, ořechy a semínky, neobohacené | 371 | 10,6 g | 60,9 g | 7 g |
| Muesli, obohacené (průměr) | 436 | 8,8 g | 63,6 g | 14,6 g |
| Muesli, neobohacené | 409 | 9,6 g | 61,8 g | 11,6 g |
Hodnoty podle různých databází
Stejná potravina se v laboratorních tabulkách různých zemí liší – podle odrůdy, chovu, sezóny i metody rozboru. Rozdíl do 10–15 % je běžný.
| Databáze (na 100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ciqual (Francie) – hlavní zdroj | 374 | 10,3 g | 59,8 g | 8,1 g | 8,9 g |
| CoFID (Velká Británie) Muesli, Swiss style, no added sugar or salt, unfortified | 357 | 9,8 g | 70,7 g | 5,9 g | 8,5 g |
| Livsmedelsverket (Švédsko) Breakfast cereal muesli wholegrain w/ fruit nuts | 378 | 9,4 g | 66,1 g | 6,1 g | 9,3 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Muesli floconneux aux fruits, fruits à coque et/ou graines, sans sucres ajoutés, non enrichi. Metodika a zdroje.