Slaný koláč (tarte) s kozím sýrem a špenátem, balený
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
233kcal
973 kJ · 100 g
6,7 gBílkoviny · 13 % denní dávky
21,3 gSacharidy · 8 % denní dávky
13,1 gTuky · 19 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 12 % Sacharidy 37 % Tuky 50 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah: folát (b9)zdroj: manganzdroj: vitamin a
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 233 kcal | 12 % |
| Tuky | 13,1 g | 19 % |
| z toho nasycené | 8,4 g | 42 % |
| Sacharidy | 21,3 g | 8 % |
| z toho cukry | 2,5 g | 3 % |
| Vláknina | 1,5 g | 6 % |
| Bílkoviny | 6,7 g | 13 % |
| Sůl | 0,90 g | 15 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 180 mg | 9 % |
| Vápník | 79 mg | 10 % |
| Hořčík | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 98 mg | 14 % |
| Železo | 0,77 mg | 6 % |
| Zinek | 0,56 mg | 6 % |
| Měď | 0,05 mg | 5 % |
| Mangan | 0,32 mg | 16 % |
| Vitamin A | 143 µg | 18 % |
| Vitamin K | 7,14 µg | 10 % |
| Thiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) | 0,20 mg | 1 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folát (B9) | 62,5 µg | 31 % |
| Vitamin B12 | 0,20 µg | 8 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Slaný koláč (tarte) s kozím sýrem a špenátem, balený | 233 | 6,7 g | 21,3 g | 13,1 g |
| Lasagne nebo cannelloni, s kozím sýrem a špenátem, balené | 133 | 6,1 g | 11,4 g | 6,6 g |
| Slaný koláč (tarte, quiche), průměr | 268 | 8 g | 24,3 g | 15,1 g |
| Listové těsto se šunkou a sýrem (feuilleté), domácí | 338 | 8,8 g | 29,4 g | 20,3 g |
| Slaný koláč se sýrem Maroilles (flamiche au maroilles), balený | 318 | 14 g | 23 g | 18,3 g |
| Lasagne nebo cannelloni se zeleninou a kozím sýrem, vařené, balené | 179 | 7 g | 14 g | 10,2 g |
| Pizza, kozí sýr a slanina, balená | 253 | 10,3 g | 26,5 g | 11,5 g |
| Palačinka pohanková (galette) plněná slaninovými kostičkami a kozím sýrem, balená | 196 | 8,1 g | 16,3 g | 10,6 g |
| Pizza, se kozím sýrem, balená | 241 | 10,0 g | 27,1 g | 9,9 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Tarte épinard chèvre, préemballée. Metodika a zdroje.