Taro (kokoyam), syrový
🥦 Zelenina · také: kokoyam, taro root, taro kořen · hodnoty na 100 g jedlého podílu
112kcal
469 kJ · 100 g
1,5 gBílkoviny · 3 % denní dávky
26,5 gSacharidy · 10 % denní dávky
0,2 gTuky · 0 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 5 % Sacharidy 87 % Tuky 1 % Vláknina 6 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
bez tukubez cukrůvysoký obsah vlákniny
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 112 kcal | 6 % |
| Tuky | 0,2 g | 0 % |
| z toho nasycené | – | |
| Sacharidy | 26,5 g | 10 % |
| z toho cukry | 0,4 g | 0 % |
| Vláknina | 4,1 g | 16 % |
| Bílkoviny | 1,5 g | 3 % |
| Sůl | – |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Taro (kokoyam), syrový | 112 | 1,5 g | 26,5 g | 0,2 g |
| Listy taro, syrové | 42 | 5 g | 6,7 g | 0,7 g |
| Taro, hlíza, syrová | 105 | 1,5 g | 22,4 g | 0,2 g |
| Taro, hlíza, vařená | 131 | 0,5 g | 29,5 g | 0,1 g |
Zdroj hodnot: USDA FoodData Central (volné dílo). Originální název: Taro, raw. Metodika a zdroje.