Toast zapečený s vařenou šunkou, sýrem a rajčaty
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
204kcal
854 kJ · 100 g
15,9 gBílkoviny · 32 % denní dávky
8,7 gSacharidy · 3 % denní dávky
11,5 gTuky · 16 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 32 % Sacharidy 17 % Tuky 50 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 204 kcal | 10 % |
| Tuky | 11,5 g | 16 % |
| z toho nasycené | 7,4 g | 37 % |
| Sacharidy | 8,7 g | 3 % |
| z toho cukry | 1,7 g | 2 % |
| Vláknina | 1 g | 4 % |
| Bílkoviny | 15,9 g | 32 % |
| Sůl | 1 g | 17 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Toast zapečený s vařenou šunkou, sýrem a rajčaty | 204 | 15,9 g | 8,7 g | 11,5 g |
| Toast Hawaii s ananasem, šunkou a sýrem, zapečený | 206 | 13,5 g | 13,2 g | 10,4 g |
| Club sandwich, s mozzarellou, rajčaty a vařenou šunkou | 190 | 10,9 g | 12 g | 10,5 g |
| Listové těsto se šunkou a sýrem (feuilleté), domácí | 338 | 8,8 g | 29,4 g | 20,3 g |
| Bageta se šunkou a máslem, se sebou | 254 | 10,4 g | 38,8 g | 6 g |
| Bageta se šunkou a ementálem, se sebou | 263 | 12 g | 34,5 g | 8,2 g |
| Špenátový nákyp, zapečený | 123 | 5,3 g | 12,2 g | 5,5 g |
| Rybí nákyp s bramborovou kaší (brandade de poisson), hotové jídlo | 117 | 6,4 g | 8,6 g | 6,2 g |
| Rýžový zapečený pokrm, s mrkví, hráškem a houbami | 152 | 6,2 g | 18,2 g | 5,4 g |
Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Toast mit Kochschinken, Käse und Tomaten, gebacken. Metodika a zdroje.