Zeleninové pyré smíšené (3-4 druhy)
🥦 Zelenina · hodnoty na 100 g jedlého podílu
61kcal
254 kJ · 100 g
1,9 gBílkoviny · 4 % denní dávky
4,3 gSacharidy · 2 % denní dávky
3,4 gTuky · 5 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 13 % Sacharidy 28 % Tuky 49 % Vláknina 10 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah vlákninyzdroj bílkovinvysoký obsah: vitamin k
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 61 kcal | 3 % |
| Tuky | 3,4 g | 5 % |
| z toho nasycené | 2,2 g | 11 % |
| Sacharidy | 4,3 g | 2 % |
| z toho cukry | 2,4 g | 3 % |
| Vláknina | 3,3 g | 13 % |
| Bílkoviny | 1,9 g | 4 % |
| Sůl | 0,63 g | 11 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 260 mg | 13 % |
| Vápník | 47 mg | 6 % |
| Hořčík | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 42 mg | 6 % |
| Železo | 0,67 mg | 5 % |
| Zinek | 0,33 mg | 3 % |
| Měď | 0,12 mg | 12 % |
| Mangan | 0,18 mg | 9 % |
| Vitamin A | 86,7 µg | 11 % |
| Vitamin K | 25,9 µg | 35 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 2 % |
| Niacin (B3) | 1,10 mg | 7 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 3 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Zeleninové pyré smíšené (3-4 druhy) | 61 | 1,9 g | 4,3 g | 3,4 g |
| Zeleninové rösti, předsmažené, mražené | 101 | 2,3 g | 8,7 g | 5,7 g |
| Zeleninové rösti, předsmažené, mražené, tepelně upravené | 105 | 3,3 g | 8,5 g | 5,7 g |
| Celer hlízový, pyré | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| Zelenina smažená v těstíčku (beignets) | 140 | 4 g | 12,1 g | 8 g |
| Mrkev, pyré | 30 | 0,9 g | 5,1 g | 0 g |
| Cuketa, pyré | 57 | 2,8 g | 6,5 g | 1,9 g |
| Hrášek, pyré | 86 | 4,8 g | 8 g | 2,8 g |
| Mrkev, pyré se smetanou, hotové | 44 | 1,4 g | 4,6 g | 1,6 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Légumes (3-4 sortes en mélange), purée. Metodika a zdroje.