Chléb na panini
🍞 Pečivo a chléb · také: panini · hodnoty na 100 g jedlého podílu
254kcal
1 070 kJ · 100 g
7,5 gBílkoviny · 15 % denní dávky
50,6 gSacharidy · 19 % denní dávky
1,1 gTuky · 2 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 12 % Sacharidy 81 % Tuky 4 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůzdroj vlákninyzdroj: folát (b9)zdroj: fosfor
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 254 kcal | 13 % |
| Tuky | 1,1 g | 2 % |
| z toho nasycené | 0,2 g | 1 % |
| Sacharidy | 50,6 g | 19 % |
| z toho cukry | 2,3 g | 3 % |
| Vláknina | 4,2 g | 17 % |
| Bílkoviny | 7,5 g | 15 % |
| Sůl | 1 g | 16 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 148 mg | 7 % |
| Vápník | 34,5 mg | 4 % |
| Hořčík | 29 mg | 8 % |
| Fosfor | 118 mg | 17 % |
| Železo | 0,90 mg | 6 % |
| Vitamin E | 0,40 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) | 0,10 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,10 mg | 7 % |
| Niacin (B3) | 0,80 mg | 5 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,40 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folát (B9) | 39 µg | 20 % |
| Vitamin B12 | 0,10 µg | 4 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Chléb na panini | 254 | 7,5 g | 50,6 g | 1,1 g |
| Chléb pita | 249 | 7,5 g | 48,8 g | 1,5 g |
| Chléb vícezrnný | 269 | 9,6 g | 46,9 g | 3,2 g |
| Chléb vícezrnný a se semínky, balený | 282 | 8,3 g | 39,7 g | 7,6 g |
| Chléb nekvašený (pain azyme), balený | 372 | 10,7 g | 74,9 g | 1,7 g |
| Chléb otrubový | 244 | 8,3 g | 44,4 g | 1,9 g |
| Chléb žitný s pšenicí | 260 | 8,3 g | 51,5 g | 1 g |
| Chléb bílý, bez přidané soli | 282 | 8,7 g | 57 g | 1,2 g |
| Chléb venkovský | 253 | 7,5 g | 50 g | 1,3 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Pain panini. Metodika a zdroje.