Rillettes z tuňáka, balené
🐟 Ryby a mořské plody · také: tuňáková pomazánka · hodnoty na 100 g jedlého podílu
235kcal
974 kJ · 100 g
13,6 gBílkoviny · 27 % denní dávky
1,9 gSacharidy · 1 % denní dávky
18,8 gTuky · 27 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 24 % Sacharidy 3 % Tuky 72 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah bílkovinvysoký obsah: niacin (b3)zdroj: fosforzdroj: thiamin (b1)vysoký obsah: vitamin b12zdroj: vitamin b6zdroj: vitamin dvysoký obsah: vitamin e
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 235 kcal | 12 % |
| Tuky | 18,8 g | 27 % |
| z toho nasycené | 2,7 g | 14 % |
| Sacharidy | 1,9 g | 1 % |
| z toho cukry | 1,2 g | 1 % |
| Vláknina | 1,7 g | 7 % |
| Bílkoviny | 13,6 g | 27 % |
| Sůl | 1,15 g | 19 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 202 mg | 10 % |
| Vápník | 18,4 mg | 2 % |
| Hořčík | 25,5 mg | 7 % |
| Fosfor | 121 mg | 17 % |
| Železo | 0,70 mg | 5 % |
| Zinek | 0,50 mg | 5 % |
| Selen | 8 µg | 15 % |
| Jód | 6 µg | 4 % |
| Vitamin D | 1,20 µg | 24 % |
| Vitamin E | 7,09 mg | 59 % |
| Thiamin (B1) | 0,22 mg | 20 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) | 9,10 mg | 57 % |
| Vitamin B6 | 0,36 mg | 26 % |
| Folát (B9) | 27 µg | 14 % |
| Vitamin B12 | 2,60 µg | 104 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Rillettes z tuňáka, balené | 235 | 13,6 g | 1,9 g | 18,8 g |
| Salát z tuňáka a zeleniny, konzervovaný | 117 | 9,2 g | 8,1 g | 4,7 g |
| Rillettes z kraba, balené | 210 | 9,2 g | 4,6 g | 16,6 g |
| Rillettes z ryb, balené | 242 | 13,9 g | 0 g | 20,7 g |
| Rillettes z lososa, balené | 242 | 12,9 g | 2,8 g | 19,6 g |
| Rillettes z makrely, balené | 246 | 11 g | 1 g | 22 g |
| Rillettes z Mans (vepřové) | 420 | 15,6 g | 4,8 g | 37,6 g |
| Rillettes, čistě husí | 417 | 14,7 g | 0,1 g | 39,8 g |
| Rillettes z kachního masa | 377 | 15,3 g | 1 g | 34,6 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Rillettes de thon, préemballées. Metodika a zdroje.