Risotto s mořskými plody
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · také: rizoto s mořskými plody · hodnoty na 100 g jedlého podílu
130kcal
544 kJ · 100 g
5,5 gBílkoviny · 11 % denní dávky
12,5 gSacharidy · 5 % denní dávky
6,1 gTuky · 9 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 17 % Sacharidy 39 % Tuky 42 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 130 kcal | 7 % |
| Tuky | 6,1 g | 9 % |
| z toho nasycené | 2,9 g | 15 % |
| Sacharidy | 12,5 g | 5 % |
| z toho cukry | 2 g | 2 % |
| Vláknina | 1,2 g | 5 % |
| Bílkoviny | 5,5 g | 11 % |
| Sůl | 0,85 g | 14 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Risotto s mořskými plody | 130 | 5,5 g | 12,5 g | 6,1 g |
| Risotto se sýry, balené | 195 | 5,7 g | 30,9 g | 5,2 g |
| Risotto se zeleninou | 120 | 2,7 g | 18,4 g | 3,8 g |
| Pizza, mořské plody, balená | 215 | 9,7 g | 25,2 g | 8 g |
| Palačinka pohanková (galette) plněná rybou a mořskými plody, balená | 190 | 7 g | 15 g | 11 g |
| Sushi nebo maki, s mořskými plody | 171 | 6,7 g | 26,9 g | 3,7 g |
| Vol-au-vent s rybami a mořskými plody, domácí | 208 | 6,7 g | 13,7 g | 13,8 g |
| Sýrová omáčka na risotto nebo těstoviny, balená | 118 | 3,1 g | 4,2 g | 9,5 g |
| Mořské plody, směs, mražené, vařené | 80 | 13,5 g | 2,8 g | 1,6 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Risotto, aux fruits de mer, préemballé. Metodika a zdroje.