Mořské plody, směs, mražené, vařené
🐟 Ryby a mořské plody · také: mořský koktejl · hodnoty na 100 g jedlého podílu
80kcal
336 kJ · 100 g
13,5 gBílkoviny · 27 % denní dávky
2,8 gSacharidy · 1 % denní dávky
1,6 gTuky · 2 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 68 % Sacharidy 14 % Tuky 17 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůbez cukrůvysoký obsah bílkovinvysoký obsah: železo
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 80 kcal | 4 % |
| Tuky | 1,6 g | 2 % |
| z toho nasycené | 0,5 g | 2 % |
| Sacharidy | 2,8 g | 1 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | 0 % |
| Bílkoviny | 13,5 g | 27 % |
| Sůl | 1 g | 17 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Vápník | 70 mg | 9 % |
| Železo | 8,48 mg | 61 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Mořské plody, směs, mražené, vařené | 80 | 13,5 g | 2,8 g | 1,6 g |
| Ryba nebo mořské plody v listovém těstě, k dopečení, balené | 260 | 6,6 g | 27,9 g | 13 g |
| Mořské ucho (abalone), syrové | 100 | 14,4 g | 8,7 g | 0,8 g |
| Pizza, mořské plody, balená | 215 | 9,7 g | 25,2 g | 8 g |
| Risotto s mořskými plody | 130 | 5,5 g | 12,5 g | 6,1 g |
| Palačinka pohanková (galette) plněná rybou a mořskými plody, balená | 190 | 7 g | 15 g | 11 g |
| Sushi nebo maki, s mořskými plody | 171 | 6,7 g | 26,9 g | 3,7 g |
| Vol-au-vent s rybami a mořskými plody, domácí | 208 | 6,7 g | 13,7 g | 13,8 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Fruits de mer, mélange ou cocktail, surgelés, cuits. Metodika a zdroje.