Ryba nebo mořské plody v listovém těstě, k dopečení, balené
🐟 Ryby a mořské plody · hodnoty na 100 g jedlého podílu
260kcal
1 090 kJ · 100 g
6,6 gBílkoviny · 13 % denní dávky
27,9 gSacharidy · 11 % denní dávky
13 gTuky · 19 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 10 % Sacharidy 44 % Tuky 44 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah: jódzdroj: niacin (b3)zdroj: selenvysoký obsah: vitamin b12zdroj: vitamin b6vysoký obsah: vitamin d
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 260 kcal | 13 % |
| Tuky | 13 g | 19 % |
| z toho nasycené | 9,7 g | 48 % |
| Sacharidy | 27,9 g | 11 % |
| z toho cukry | 4,3 g | 5 % |
| Vláknina | 2,9 g | 12 % |
| Bílkoviny | 6,6 g | 13 % |
| Sůl | 1 g | 17 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 212 mg | 11 % |
| Vápník | 39,4 mg | 5 % |
| Hořčík | 20,4 mg | 5 % |
| Fosfor | 66 mg | 9 % |
| Železo | 0,40 mg | 3 % |
| Zinek | 0,42 mg | 4 % |
| Mangan | 0,20 mg | 10 % |
| Selen | 13 µg | 24 % |
| Jód | 50 µg | 33 % |
| Vitamin A | 109 µg | 14 % |
| Vitamin D | 2,50 µg | 50 % |
| Thiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) | 2,90 mg | 18 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,35 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamin B12 | 0,77 µg | 31 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Ryba nebo mořské plody v listovém těstě, k dopečení, balené | 260 | 6,6 g | 27,9 g | 13 g |
| Mořské plody, směs, mražené, vařené | 80 | 13,5 g | 2,8 g | 1,6 g |
| Ryba obalovaná, mražená, syrová | 163 | 11 g | 15,6 g | 6,1 g |
| Ryba obalovaná, smažená, balená | 194 | 11,9 g | 13,5 g | 10 g |
| Mořské ucho (abalone), syrové | 100 | 14,4 g | 8,7 g | 0,8 g |
| Krevety smažené v těstě | 260 | 6,5 g | 35,5 g | 10 g |
| Ryba na špízu | 127 | 18 g | 0,9 g | 5,7 g |
| Lovan, pečený | 143 | 24,8 g | 0 g | 4,9 g |
| Ryba bílá s omáčkou, balená | 147 | 13,2 g | 4,7 g | 8,1 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Feuilleté ou friand au poisson et/ou fruits de mer, préemballé, à cuire. Metodika a zdroje.