Rybí nugety, obalované, balené
🐟 Ryby a mořské plody · také: rybí prsty, nugety · hodnoty na 100 g jedlého podílu
255kcal
1 060 kJ · 100 g
13,2 gBílkoviny · 26 % denní dávky
18,4 gSacharidy · 7 % denní dávky
13,7 gTuky · 20 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 21 % Sacharidy 29 % Tuky 48 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah bílkovinzdroj: folát (b9)vysoký obsah: jódzdroj: fosforvysoký obsah: vitamin b12
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 255 kcal | 13 % |
| Tuky | 13,7 g | 20 % |
| z toho nasycené | 2,5 g | 12 % |
| Sacharidy | 18,4 g | 7 % |
| z toho cukry | 1,1 g | 1 % |
| Vláknina | 2,5 g | 10 % |
| Bílkoviny | 13,2 g | 26 % |
| Sůl | 1 g | 17 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 259 mg | 13 % |
| Vápník | 31,1 mg | 4 % |
| Hořčík | 22,3 mg | 6 % |
| Fosfor | 130 mg | 19 % |
| Železo | 0,70 mg | 5 % |
| Zinek | 0,41 mg | 4 % |
| Měď | 0 mg | 5 % |
| Mangan | 0,12 mg | 6 % |
| Selen | 2,13 µg | 4 % |
| Jód | 48,7 µg | 32 % |
| Thiamin (B1) | 0,11 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) | 1,24 mg | 8 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,32 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folát (B9) | 32,2 µg | 16 % |
| Vitamin B12 | 1,54 µg | 62 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Rybí nugety, obalované, balené | 255 | 13,2 g | 18,4 g | 13,7 g |
| Terina rybí, balená | 205 | 9 g | 4,2 g | 16,7 g |
| Rybí placičky (acras de poisson), balené | 275 | 12,4 g | 15,1 g | 17,6 g |
| Knedlíčky rybí (quenelle de poisson), syrové | 245 | 8,1 g | 23,6 g | 12,7 g |
| Ryba obalovaná, mražená, syrová | 163 | 11 g | 15,6 g | 6,1 g |
| Rillettes z ryb, balené | 242 | 13,9 g | 0 g | 20,7 g |
| Omáčka Nuoc Mam (rybí omáčka), balená | 81 | 9,3 g | 10,9 g | 0 g |
| Rybí vývar, hotový, balený | 54 | 5,1 g | 3,8 g | 2 g |
| Rybí nákyp s bramborovou kaší (brandade de poisson), hotové jídlo | 117 | 6,4 g | 8,6 g | 6,2 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Nuggets ou croquette panée de poisson, préemballé. Metodika a zdroje.