Salát Nicoise, s tuňákem a sardelkami
🐟 Ryby a mořské plody · hodnoty na 100 g jedlého podílu
97kcal
403 kJ · 100 g
6,7 gBílkoviny · 13 % denní dávky
1,5 gSacharidy · 1 % denní dávky
6,8 gTuky · 10 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 29 % Sacharidy 6 % Tuky 63 % Vláknina 2 %
C
Nutri-Score C (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůvysoký obsah bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 97 kcal | 5 % |
| Tuky | 6,8 g | 10 % |
| z toho nasycené | 0,9 g | 5 % |
| Sacharidy | 1,5 g | 1 % |
| z toho cukry | 1,5 g | 2 % |
| Vláknina | 0,8 g | 3 % |
| Bílkoviny | 6,7 g | 13 % |
| Sůl | 1 g | 17 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Salát Nicoise, s tuňákem a sardelkami | 97 | 6,7 g | 1,5 g | 6,8 g |
| Salát z tuňáka a zeleniny, konzervovaný | 117 | 9,2 g | 8,1 g | 4,7 g |
| Salát rybí, z tresky s majonézou | 143 | 11,9 g | 0,3 g | 10,3 g |
| Salát ze sleďů, s jablkem a octovou marinádou | 173 | 8,7 g | 2,4 g | 13,7 g |
| Salát z rajčat a tuňáka, s octovou zálivkou | 106 | 6,8 g | 2,2 g | 7,5 g |
| Salát z tuňáka, s majonézou a jogurtem | 180 | 12 g | 1,7 g | 13,6 g |
| Salát z kalamnice, s octovou marinádou | 100 | 7 g | 1,8 g | 6,9 g |
| Salát hlávkový, syrový | 15 | 1,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| Zelený salát (hlávkový), syrový, bez zálivky | 14 | 1 g | 1,5 g | 0,1 g |
Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Nizza-Salat mit Thunfisch und Sardellen. Metodika a zdroje.