Sardinka, v rajčatové omáčce, konzervovaná, okapaná
🐟 Ryby a mořské plody · také: sardinky v rajčatové omáčce · hodnoty na 100 g jedlého podílu
157kcal
654 kJ · 100 g
13 gBílkoviny · 26 % denní dávky
1,5 gSacharidy · 1 % denní dávky
11 gTuky · 16 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 34 % Sacharidy 4 % Tuky 62 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah bílkovinvysoký obsah: vápníkzdroj: měďzdroj: železovysoký obsah: jódzdroj: draslíkvysoký obsah: niacin (b3)vysoký obsah: fosforzdroj: riboflavin (b2)vysoký obsah: selenvysoký obsah: vitamin b12zdroj: vitamin b6vysoký obsah: vitamin d
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 157 kcal | 8 % |
| Tuky | 11 g | 16 % |
| z toho nasycené | 3 g | 15 % |
| Sacharidy | 1,5 g | 1 % |
| z toho cukry | 1 g | 1 % |
| Vláknina | 0 g | 0 % |
| Bílkoviny | 13 g | 26 % |
| Sůl | 1 g | 17 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 310 mg | 16 % |
| Vápník | 250 mg | 31 % |
| Hořčík | 29 mg | 8 % |
| Fosfor | 280 mg | 40 % |
| Železo | 2,50 mg | 18 % |
| Zinek | 1,30 mg | 13 % |
| Měď | 0,16 mg | 16 % |
| Mangan | 0,11 mg | 6 % |
| Selen | 30 µg | 55 % |
| Jód | 64 µg | 43 % |
| Vitamin D | 14 µg | 280 % |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg | 24 % |
| Niacin (B3) | 5,90 mg | 37 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,85 mg | 14 % |
| Vitamin B6 | 0,27 mg | 19 % |
| Vitamin B12 | 13 µg | 520 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Sardinka, v rajčatové omáčce, konzervovaná, okapaná | 157 | 13 g | 1,5 g | 11 g |
| Sardinka obecná, syrová | 160 | 19,5 g | 0 g | 9,2 g |
| Sardinka evropská, grilovaná nebo smažená bez tuku | 194 | 25,1 g | 0 g | 10,4 g |
| Sardinka, v oleji, konzervovaná, okapaná | 217 | 23,3 g | 0,3 g | 13,7 g |
| Sardinka, v rajčatové omáčce, konzervovaná, okapaná | 194 | 20,2 g | 1,8 g | 11,6 g |
| Sardinka, v olivovém oleji, konzervovaná, okapaná | 224 | 23,3 g | 0,1 g | 14,5 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Pilchard, sauce tomate, appertisé, égoutté. Metodika a zdroje.