Směs obilovin a luštěnin, syrová
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · hodnoty na 100 g jedlého podílu
354kcal
1 490 kJ · 100 g
13,7 gBílkoviny · 27 % denní dávky
59 gSacharidy · 23 % denní dávky
4 gTuky · 6 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 16 % Sacharidy 68 % Tuky 10 % Vláknina 6 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůvysoký obsah vlákninyzdroj bílkovinzdroj: hořčík
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 354 kcal | 18 % |
| Tuky | 4 g | 6 % |
| z toho nasycené | 0,5 g | 3 % |
| Sacharidy | 59 g | 23 % |
| z toho cukry | 4,5 g | 5 % |
| Vláknina | 11 g | 44 % |
| Bílkoviny | 13,7 g | 27 % |
| Sůl | 1 g | 17 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Hořčík | 70 mg | 19 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Směs obilovin a luštěnin, syrová | 354 | 13,7 g | 59 g | 4 g |
| Snídaňové cereálie, směs lupínků, přírodní, neobohacené | 341 | 10,2 g | 61,7 g | 3,2 g |
| Rýže, směs druhů, syrová | 355 | 7,1 g | 78,1 g | 1 g |
| Křupavý chlébek z obilovin | 388 | 10,1 g | 77,9 g | 2,9 g |
| Křupavý chlébek z obilovin, se semínky | 382 | 8,5 g | 77,7 g | 3,9 g |
| Dětský mléčný nápoj s ovocem, svačina, od 4-6 měsíců, bez obilovin | 73 | 1,9 g | 10,4 g | 2,6 g |
| Sušenka z celozrnných obilovin | 462 | 7,8 g | 63 g | 18,4 g |
| Zeleninová směs na ratatouille, mražená | 21 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| Salátová směs, mladé listy (mesclun) | 22 | 2 g | 2,5 g | 0 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Mélange de céréales et légumes secs, cru. Metodika a zdroje.