Sušenka z celozrnných obilovin
🍫 Sladkosti a dezerty · hodnoty na 100 g jedlého podílu
462kcal
1 940 kJ · 100 g
7,8 gBílkoviny · 16 % denní dávky
63 gSacharidy · 24 % denní dávky
18,4 gTuky · 26 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 7 % Sacharidy 55 % Tuky 35 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
vysoký obsah vlákninyzdroj: měďzdroj: hořčíkvysoký obsah: manganzdroj: fosfor
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 462 kcal | 23 % |
| Tuky | 18,4 g | 26 % |
| z toho nasycené | 5 g | 25 % |
| Sacharidy | 63 g | 24 % |
| z toho cukry | 19,5 g | 22 % |
| Vláknina | 6,6 g | 26 % |
| Bílkoviny | 7,8 g | 16 % |
| Sůl | 0,37 g | 6 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 205 mg | 10 % |
| Vápník | 44,5 mg | 6 % |
| Hořčík | 60,8 mg | 16 % |
| Fosfor | 188 mg | 27 % |
| Železo | 1,80 mg | 13 % |
| Zinek | 1,40 mg | 14 % |
| Měď | 0,20 mg | 20 % |
| Mangan | 1,40 mg | 70 % |
| Selen | 5,90 µg | 11 % |
| Jód | 18 µg | 12 % |
| Vitamin A | 37,7 µg | 5 % |
| Vitamin K | 9,40 µg | 13 % |
| Thiamin (B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Niacin (B3) | 0,21 mg | 1 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,29 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folát (B9) | 13 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,20 µg | 8 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Sušenka z celozrnných obilovin | 462 | 7,8 g | 63 g | 18,4 g |
| Sušenka, sendvičová, s mléčnou nebo vanilkovou náplní | 478 | 5 g | 70 g | 19 g |
| Sušenka, plněná ovocem, s nízkým obsahem tuku | 391 | 4,7 g | 75,3 g | 7,2 g |
| Sušenka z listového těsta, s čokoládovou polevou | 532 | 5,9 g | 59,7 g | 29,4 g |
| Sušenka máslová, z celozrnné pšenice | 439 | 9,3 g | 66,6 g | 13,4 g |
| Sušenka s cereáliemi, obohacená vitamíny a minerály | 461 | 9 g | 61,9 g | 18,3 g |
| Sušenka, sendvičová, s čokoládovou náplní, z celozrnné pšenice | 465 | 5,9 g | 69,3 g | 17,2 g |
| Sušenka speculoos | 476 | 5,6 g | 71,2 g | 18,1 g |
| Sušenka z listového těsta, balená | 528 | 6,1 g | 56,8 g | 30 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Biscuit sec aux céréales complètes. Metodika a zdroje.