Snídaňové cereálie, vlákninové, přírodní, obohacené
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · hodnoty na 100 g jedlého podílu
361kcal
1 520 kJ · 100 g
11,9 gBílkoviny · 24 % denní dávky
67,7 gSacharidy · 26 % denní dávky
2,1 gTuky · 3 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 13 % Sacharidy 76 % Tuky 5 % Vláknina 6 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůvysoký obsah vlákninyzdroj bílkovinvysoký obsah: železovysoký obsah: folát (b9)zdroj: draslíkzdroj: hořčíkvysoký obsah: niacin (b3)vysoký obsah: fosforvysoký obsah: kyselina pantothenová (b5)vysoký obsah: riboflavin (b2)zdroj: selenvysoký obsah: thiamin (b1)vysoký obsah: vitamin b12vysoký obsah: vitamin b6vysoký obsah: vitamin cvysoký obsah: vitamin ezdroj: zinek
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 361 kcal | 18 % |
| Tuky | 2,1 g | 3 % |
| z toho nasycené | 0,6 g | 3 % |
| Sacharidy | 67,7 g | 26 % |
| z toho cukry | 11,7 g | 13 % |
| Vláknina | 11,6 g | 46 % |
| Bílkoviny | 11,9 g | 24 % |
| Sůl | 1,06 g | 18 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 485 mg | 24 % |
| Vápník | 30 mg | 4 % |
| Hořčík | 103 mg | 27 % |
| Fosfor | 317 mg | 45 % |
| Železo | 9 mg | 64 % |
| Zinek | 2 mg | 20 % |
| Selen | 10,5 µg | 19 % |
| Vitamin E | 12 mg | 100 % |
| Vitamin C | 65 mg | 81 % |
| Thiamin (B1) | 1 mg | 90 % |
| Riboflavin (B2) | 1,26 mg | 90 % |
| Niacin (B3) | 14,5 mg | 91 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 5,55 mg | 93 % |
| Vitamin B6 | 1,30 mg | 93 % |
| Folát (B9) | 180 µg | 90 % |
| Vitamin B12 | 2,32 µg | 93 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Snídaňové cereálie, vlákninové, přírodní, obohacené | 361 | 11,9 g | 67,7 g | 2,1 g |
| Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, obohacené vitamíny a minerály | 388 | 7,4 g | 75,4 g | 4,6 g |
| Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, neobohacené | 382 | 6,7 g | 80,1 g | 2,8 g |
| Snídaňové cereálie s čokoládou, extrudované, bez náplně, obohacené vitamíny a minerály | 393 | 8,2 g | 74,7 g | 5,1 g |
| Snídaňové cereálie, průměrné | 402 | 8 g | 73,2 g | 7,2 g |
| Snídaňové cereálie s čokoládou, s vysokým obsahem vlákniny, obohacené vitamíny a minerály | 389 | 9,2 g | 71,9 g | 4,7 g |
| Snídaňové cereálie, s čokoládovou nebo čokoládovo-lískooříškovou náplní, neobohacené | 457 | 7 g | 67,2 g | 17,2 g |
| Snídaňové cereálie, s vysokým obsahem vlákniny, přírodní, obohacené | 327 | 13,4 g | 43,3 g | 3,8 g |
| Snídaňové cereálie, s mléčnou nebo vanilkovou náplní, obohacené | 429 | 10,4 g | 63,9 g | 13,4 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, nature, enrichies en vitamines et minéraux. Metodika a zdroje.