Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, obohacené vitamíny a minerály
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · také: snídaňové cereálie · hodnoty na 100 g jedlého podílu
388kcal
1 640 kJ · 100 g
7,4 gBílkoviny · 15 % denní dávky
75,4 gSacharidy · 29 % denní dávky
4,6 gTuky · 7 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 8 % Sacharidy 79 % Tuky 10 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůvysoký obsah vlákninyvysoký obsah: vápníkzdroj: měďvysoký obsah: železozdroj: hořčíkvysoký obsah: manganvysoký obsah: niacin (b3)zdroj: fosforvysoký obsah: kyselina pantothenová (b5)vysoký obsah: riboflavin (b2)vysoký obsah: thiamin (b1)vysoký obsah: vitamin b6zdroj: vitamin d
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 388 kcal | 19 % |
| Tuky | 4,6 g | 7 % |
| z toho nasycené | 0,8 g | 4 % |
| Sacharidy | 75,4 g | 29 % |
| z toho cukry | 21,8 g | 24 % |
| Vláknina | 6,3 g | 25 % |
| Bílkoviny | 7,4 g | 15 % |
| Sůl | 0,91 g | 15 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 222 mg | 11 % |
| Vápník | 395 mg | 49 % |
| Hořčík | 58,2 mg | 16 % |
| Fosfor | 186 mg | 27 % |
| Železo | 8,40 mg | 60 % |
| Zinek | 1,30 mg | 13 % |
| Měď | 0,19 mg | 19 % |
| Mangan | 1,60 mg | 80 % |
| Selen | 4 µg | 7 % |
| Vitamin A | 13,8 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0,90 µg | 18 % |
| Vitamin K | 2,20 µg | 3 % |
| Thiamin (B1) | 0,44 mg | 40 % |
| Riboflavin (B2) | 1,06 mg | 76 % |
| Niacin (B3) | 12 mg | 75 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 3,22 mg | 54 % |
| Vitamin B6 | 1,17 mg | 84 % |
| Vitamin B12 | 0,16 µg | 6 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, obohacené vitamíny a minerály | 388 | 7,4 g | 75,4 g | 4,6 g |
| Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, neobohacené | 382 | 6,7 g | 80,1 g | 2,8 g |
| Snídaňové cereálie s čokoládou, extrudované, bez náplně, obohacené vitamíny a minerály | 393 | 8,2 g | 74,7 g | 5,1 g |
| Snídaňové cereálie, průměrné | 402 | 8 g | 73,2 g | 7,2 g |
| Snídaňové cereálie s čokoládou, s vysokým obsahem vlákniny, obohacené vitamíny a minerály | 389 | 9,2 g | 71,9 g | 4,7 g |
| Snídaňové cereálie, čokoládové, bez náplně, neobohacené | 387 | 8,6 g | 77,7 g | 3,2 g |
| Snídaňové cereálie, čokoládovo-karamelové, extrudované, neobohacené | 394 | 9,1 g | 76,2 g | 4,4 g |
| Snídaňové cereálie, s čokoládovou nebo čokoládovo-lískooříškovou náplní, obohacené | 440 | 7,1 g | 67 g | 15 g |
| Snídaňové cereálie, s mléčnou nebo vanilkovou náplní, neobohacené | 440 | 7,9 g | 67,5 g | 14,5 g |
Hodnoty podle různých databází
Stejná potravina se v laboratorních tabulkách různých zemí liší – podle odrůdy, chovu, sezóny i metody rozboru. Rozdíl do 10–15 % je běžný.
| Databáze (na 100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ciqual (Francie) – hlavní zdroj | 388 | 7,4 g | 75,4 g | 4,6 g | 6,3 g |
| CoFID (Velká Británie) Breakfast cereal, puffed wheat, honey coated, fortified | 355 | 4,7 g | 86,8 g | 1,2 g | 3,1 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Céréales pour petit déjeuner au miel ou caramel, soufflées ou extrudées, enrichies en vitamines et minéraux. Metodika a zdroje.