Sušenka křehká, s ovocem
🍫 Sladkosti a dezerty · také: ovocné sušenky · hodnoty na 100 g jedlého podílu
482kcal
2 020 kJ · 100 g
5,8 gBílkoviny · 12 % denní dávky
66,3 gSacharidy · 26 % denní dávky
21 gTuky · 30 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 5 % Sacharidy 56 % Tuky 38 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
zdroj: měďvysoký obsah: manganzdroj: fosforzdroj: vitamin b12
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 482 kcal | 24 % |
| Tuky | 21 g | 30 % |
| z toho nasycené | 12,2 g | 61 % |
| Sacharidy | 66,3 g | 26 % |
| z toho cukry | 30,9 g | 34 % |
| Vláknina | 2,4 g | 9 % |
| Bílkoviny | 5,8 g | 12 % |
| Sůl | 0,56 g | 9 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 210 mg | 11 % |
| Vápník | 35 mg | 4 % |
| Hořčík | 32 mg | 9 % |
| Fosfor | 130 mg | 19 % |
| Železo | 1 mg | 7 % |
| Zinek | 0,66 mg | 7 % |
| Měď | 0,19 mg | 19 % |
| Mangan | 0,71 mg | 36 % |
| Vitamin A | 26,3 µg | 3 % |
| Vitamin K | 2 µg | 3 % |
| Thiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 3 % |
| Niacin (B3) | 0,18 mg | 1 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,23 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (B9) | 19,6 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,41 µg | 16 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Sušenka křehká, s ovocem | 482 | 5,8 g | 66,3 g | 21 g |
| Sušenka, křehká, s ovocnou náplní (typ lunette de Romans) | 449 | 6,1 g | 69,2 g | 16 g |
| Sušenka křehká, z pekárny | 484 | 8,4 g | 59,4 g | 22,9 g |
| Sušenka křehká, s rostlinným tukem | 495 | 5,7 g | 64,5 g | 23,1 g |
| Sušenka křehká, s máslem | 481 | 6,8 g | 66,8 g | 20 g |
| Sušenka křehká, s máslem a čokoládou | 499 | 6,3 g | 63,5 g | 23,7 g |
| Oplatka jemná, neplněná (crêpe dentelle) | 467 | 6,4 g | 73,1 g | 16,2 g |
| Oplatka jemná, s čokoládovou polevou (crêpe dentelle) | 498 | 5,8 g | 67,4 g | 22,1 g |
| Sušenka, typ kočičí jazýčky | 475 | 5,3 g | 72,7 g | 17,8 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Biscuit sec, sablé, galette ou palet, aux fruits. Metodika a zdroje.