Terina z mořských plodů, s rybami nebo bez, balená
🐟 Ryby a mořské plody · hodnoty na 100 g jedlého podílu
190kcal
790 kJ · 100 g
9,1 gBílkoviny · 18 % denní dávky
7,9 gSacharidy · 3 % denní dávky
13,3 gTuky · 19 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 20 % Sacharidy 17 % Tuky 62 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj bílkovinzdroj: jódzdroj: selenvysoký obsah: vitamin b12zdroj: vitamin dvysoký obsah: vitamin e
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 190 kcal | 10 % |
| Tuky | 13,3 g | 19 % |
| z toho nasycené | 2,5 g | 13 % |
| Sacharidy | 7,9 g | 3 % |
| z toho cukry | 1,7 g | 2 % |
| Vláknina | 1,2 g | 5 % |
| Bílkoviny | 9,1 g | 18 % |
| Sůl | 1,25 g | 21 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 210 mg | 11 % |
| Vápník | 30,5 mg | 4 % |
| Hořčík | 19 mg | 5 % |
| Fosfor | 66 mg | 9 % |
| Železo | 0,40 mg | 3 % |
| Zinek | 0,40 mg | 4 % |
| Selen | 13 µg | 24 % |
| Jód | 25 µg | 17 % |
| Vitamin D | 1,20 µg | 24 % |
| Vitamin E | 4 mg | 33 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin (B3) | 1,60 mg | 10 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,32 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folát (B9) | 23 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 1,05 µg | 42 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Terina z mořských plodů, s rybami nebo bez, balená | 190 | 9,1 g | 7,9 g | 13,3 g |
| Gratin z ryb a mořských plodů, syrový, balený | 105 | 6,1 g | 8,4 g | 5,1 g |
| Terina rybí, balená | 205 | 9 g | 4,2 g | 16,7 g |
| Polévka rybí a z mořských plodů, balená, k ohřátí | 50 | 4,1 g | 2,7 g | 2,4 g |
| Polévka rybí a z mořských plodů, sušená rekonstituovaná | 41 | 0,9 g | 5,7 g | 1,5 g |
| Terina zeleninová nebo mousse, balená | 140 | 6,7 g | 5,5 g | 9,6 g |
| Sorbet citronový nebo pomerančový, podávaný v plodu | 133 | 0,1 g | 29,1 g | 1,8 g |
| Paštika nebo terina venkovská | 323 | 15,5 g | 1,5 g | 28,2 g |
| Paštika nebo terina venkovská, s nízkým obsahem soli | 324 | 13,8 g | 4,2 g | 27,9 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Terrine de fruits de mer (par ex. de Saint-Jacques), avec ou sans poisson, préemballée. Metodika a zdroje.