Arašídy, pražené, solené
🥜 Ořechy a semínka · také: burské oříšky · hodnoty na 100 g jedlého podílu
635kcal
2 630 kJ · 100 g
22,9 gBílkoviny · 46 % denní dávky
14,2 gSacharidy · 5 % denní dávky
50,8 gTuky · 73 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 15 % Sacharidy 9 % Tuky 73 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah vlákninyzdroj bílkovinvysoký obsah: měďzdroj: draslíkvysoký obsah: hořčíkvysoký obsah: manganvysoký obsah: niacin (b3)vysoký obsah: fosforzdroj: kyselina pantothenová (b5)vysoký obsah: vitamin b6zdroj: vitamin ezdroj: zinek
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 635 kcal | 32 % |
| Tuky | 50,8 g | 73 % |
| z toho nasycené | 8,6 g | 43 % |
| Sacharidy | 14,2 g | 5 % |
| z toho cukry | 4,3 g | 5 % |
| Vláknina | 8,1 g | 32 % |
| Bílkoviny | 22,9 g | 46 % |
| Sůl | 1,26 g | 21 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 531 mg | 27 % |
| Vápník | 47,4 mg | 6 % |
| Hořčík | 169 mg | 45 % |
| Fosfor | 244 mg | 35 % |
| Železo | 1,20 mg | 9 % |
| Zinek | 2,92 mg | 29 % |
| Měď | 0,68 mg | 68 % |
| Mangan | 1,19 mg | 60 % |
| Selen | 4,80 µg | 9 % |
| Jód | 5,70 µg | 4 % |
| Vitamin E | 2,50 mg | 21 % |
| Thiamin (B1) | 0,14 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) | 12,4 mg | 78 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 1,17 mg | 20 % |
| Vitamin B6 | 0,43 mg | 31 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Arašídy, pražené, solené | 635 | 22,9 g | 14,2 g | 50,8 g |
| Semínka a arašídy, sušené, nesolené, průměr | 632 | 15,5 g | 10,5 g | 55 g |
| Arašídy, nesolené | 623 | 22,8 g | 14,8 g | 49,1 g |
| Arašídy, pražené nasucho, solené | 615 | 21,6 g | 17,9 g | 47,7 g |
| Arašídy, pražené, nesolené | 644 | 23,5 g | 14,4 g | 51,9 g |
| Arašídy, pražené, s příchutí | 598 | 22,8 g | 14,6 g | 46,6 g |
| Semínka a arašídy, sušené, solené, průměr | 630 | 20,4 g | 17,6 g | 50,1 g |
| Arašídy obalované slaným těstíčkem | 518 | 15,8 g | 45,4 g | 29,7 g |
| Arašídy v čokoládě | 499 | 9,5 g | 55,9 g | 25 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Cacahuète, grillée, salée. Metodika a zdroje.