Arašídy, nesolené
🥜 Ořechy a semínka · také: burské oříšky · hodnoty na 100 g jedlého podílu
623kcal
2 580 kJ · 100 g
22,8 gBílkoviny · 46 % denní dávky
14,8 gSacharidy · 6 % denní dávky
49,1 gTuky · 70 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 15 % Sacharidy 10 % Tuky 72 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
velmi nízký obsah sodíku/solivysoký obsah vlákninyzdroj bílkovinvysoký obsah: měďvysoký obsah: draslíkvysoký obsah: hořčíkvysoký obsah: manganvysoký obsah: niacin (b3)vysoký obsah: fosforzdroj: kyselina pantothenová (b5)vysoký obsah: selenvysoký obsah: thiamin (b1)zdroj: vitamin b6vysoký obsah: zinek
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 623 kcal | 31 % |
| Tuky | 49,1 g | 70 % |
| z toho nasycené | 8,4 g | 42 % |
| Sacharidy | 14,8 g | 6 % |
| z toho cukry | 5,9 g | 7 % |
| Vláknina | 8,6 g | 34 % |
| Bílkoviny | 22,8 g | 46 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 700 mg | 35 % |
| Vápník | 57 mg | 7 % |
| Hořčík | 190 mg | 51 % |
| Fosfor | 400 mg | 57 % |
| Železo | 1,60 mg | 11 % |
| Zinek | 3 mg | 30 % |
| Měď | 0,46 mg | 46 % |
| Mangan | 1,40 mg | 70 % |
| Selen | 30 µg | 55 % |
| Thiamin (B1) | 0,43 mg | 39 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 2 % |
| Niacin (B3) | 10,6 mg | 66 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 1,76 mg | 29 % |
| Vitamin B6 | 0,40 mg | 29 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Arašídy, nesolené | 623 | 22,8 g | 14,8 g | 49,1 g |
| Arašídy, pražené, solené | 635 | 22,9 g | 14,2 g | 50,8 g |
| Arašídy, pražené nasucho, solené | 615 | 21,6 g | 17,9 g | 47,7 g |
| Arašídy, pražené, nesolené | 644 | 23,5 g | 14,4 g | 51,9 g |
| Arašídy, pražené, s příchutí | 598 | 22,8 g | 14,6 g | 46,6 g |
| Semínka a arašídy, sušené, solené, průměr | 630 | 20,4 g | 17,6 g | 50,1 g |
| Semínka a arašídy, sušené, nesolené, průměr | 632 | 15,5 g | 10,5 g | 55 g |
| Arašídy obalované slaným těstíčkem | 518 | 15,8 g | 45,4 g | 29,7 g |
| Slané sušenky, rýžové s arašídy, japonský styl | 409 | 10,8 g | 72 g | 8,3 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Cacahuète, sans sel ajouté. Metodika a zdroje.