Mix solených ořechů a sušeného ovoce
🥜 Ořechy a semínka · také: trail mix · hodnoty na 100 g jedlého podílu
583kcal
2 420 kJ · 100 g
16,9 gBílkoviny · 34 % denní dávky
23,7 gSacharidy · 9 % denní dávky
44,1 gTuky · 63 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 12 % Sacharidy 17 % Tuky 69 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
zdroj vlákniny
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 583 kcal | 29 % |
| Tuky | 44,1 g | 63 % |
| z toho nasycené | 4,2 g | 21 % |
| Sacharidy | 23,7 g | 9 % |
| z toho cukry | 23,7 g | 26 % |
| Vláknina | 5,9 g | 23 % |
| Bílkoviny | 16,9 g | 34 % |
| Sůl | 2,14 g | 36 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Mix solených ořechů a sušeného ovoce | 583 | 16,9 g | 23,7 g | 44,1 g |
| Mix ořechů a sušeného ovoce, bez přidané soli | 493 | 8,3 g | 51 g | 26,3 g |
| Mix solených ořechů a rozinek | 561 | 16,6 g | 27,1 g | 39,6 g |
| Mix ořechů a rozinek, bez přidané soli | 541 | 12,5 g | 31,8 g | 37,2 g |
| Ořechový mix, pražený, solený | 637 | 18,6 g | 9,7 g | 54,7 g |
| Salátová směs, mladé listy (mesclun) | 22 | 2 g | 2,5 g | 0 g |
| Olej z lískových ořechů | 900 | 0 g | 0 g | 100 g |
| Olej z vlašských ořechů | 900 | 0 g | 0 g | 100 g |
| Obilné lupínky, čokoládové, s ořechy nebo bez ořechů, obohacené | 399 | 8 g | 74,5 g | 6,3 g |
Hodnoty podle různých databází
Stejná potravina se v laboratorních tabulkách různých zemí liší – podle odrůdy, chovu, sezóny i metody rozboru. Rozdíl do 10–15 % je běžný.
| Databáze (na 100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ciqual (Francie) – hlavní zdroj | 583 | 16,9 g | 23,7 g | 44,1 g | 5,9 g |
| USDA (USA) Snacks, trail mix, regular | 462 | 13,8 g | 44,9 g | 29,4 g | – g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Mélange apéritif de graines salées et fruits séchés. Metodika a zdroje.