Pečeně vepřová s hnědou omáčkou

🥩 Maso · hodnoty na 100 g jedlého podílu

+ Zapsat do deníku

185kcal 770 kJ · 100 g

Vlastní množství v gramech

17,2 gBílkoviny · 34 % denní dávky

2,2 gSacharidy · 1 % denní dávky

11,7 gTuky · 17 % denní dávky

Odkud pochází energie

Bílkoviny 38 % Sacharidy 5 % Tuky 56 % Vláknina 1 %

C Nutri-Score C (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.

Splňuje podmínky označení

nízký obsah cukrůvysoký obsah bílkovin

Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.

Nutriční hodnoty

Živina	na 100 g	% denní dávky*
Energie	185 kcal	9 %
Tuky	11,7 g	17 %
z toho nasycené	3,6 g	18 %
Sacharidy	2,2 g	1 %
z toho cukry	0,9 g	1 %
Vláknina	0,8 g	3 %
Bílkoviny	17,2 g	34 %
Sůl	0,55 g	9 %

* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).

Jak dlouho to spálím

Kolik minut pohybu odpovídá 185 kcal při hmotnosti kg.

42 min chůze

49 min kolo

20 min běh

39 min plavání

49 min úklid / zahrada

Čistý výdej nad klidovou hodnotu podle MET (Compendium of Physical Activities 2024).

Lehčí alternativy

Kolik toho můžete sníst?

Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelníček z jídel, která máte rádi. Zdarma a bez registrace.

Sestavit můj plán

Srovnání s podobnými potravinami

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
Pečeně vepřová s hnědou omáčkou	185	17,2 g	2,2 g	11,7 g
Zrolovaná vepřová kotleta, dušená s hnědou omáčkou	144	16 g	3,1 g	7,3 g
Krk vepřový, dušený s hnědou omáčkou	158	13,1 g	2,9 g	10,2 g
Ragú ze zvěřiny s hnědou omáčkou	147	15,1 g	3 g	8,2 g
Ragú z jeleního masa s hnědou omáčkou a červeným vínem	158	14,4 g	2,6 g	9 g
Husa pečená v troubě s hnědou omáčkou	419	19,1 g	1,1 g	37,6 g
Pečeně vepřová rolovaná s omáčkou	158	15,9 g	1,1 g	9,8 g
Telecí maso, pečené	143	28,1 g	0 g	3,4 g
Kuře, maso s kůží, pečené	204	28,9 g	0 g	9,9 g

Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Schweinebraten mit Grundsauce dunkel/braun. Metodika a zdroje.