Pomazánka rostlinná, typu sýr, sojová
🌱 Rostlinné alternativy · také: vegan sýr na pomazánku · hodnoty na 100 g jedlého podílu
174kcal
724 kJ · 100 g
11,7 gBílkoviny · 23 % denní dávky
1,1 gSacharidy · 0 % denní dávky
13,1 gTuky · 19 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 28 % Sacharidy 3 % Tuky 69 %
Splňuje podmínky označení
bez cukrůvysoký obsah bílkovinzdroj: měďvysoký obsah: folát (b9)vysoký obsah: manganzdroj: fosforvysoký obsah: vitamin k
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 174 kcal | 9 % |
| Tuky | 13,1 g | 19 % |
| z toho nasycené | 1,9 g | 9 % |
| Sacharidy | 1,1 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | 0 % |
| Bílkoviny | 11,7 g | 23 % |
| Sůl | 1,15 g | 19 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 170 mg | 9 % |
| Vápník | 32 mg | 4 % |
| Hořčík | 32 mg | 9 % |
| Fosfor | 120 mg | 17 % |
| Železo | 1,30 mg | 9 % |
| Zinek | 1 mg | 10 % |
| Měď | 0,28 mg | 28 % |
| Mangan | 0,75 mg | 38 % |
| Vitamin K | 23,2 µg | 31 % |
| Thiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 3 % |
| Niacin (B3) | 0,16 mg | 1 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,20 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (B9) | 74,3 µg | 37 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Pomazánka rostlinná, typu sýr, sojová | 174 | 11,7 g | 1,1 g | 13,1 g |
| Klobása rostlinná z pšenice nebo seitanu, balená | 250 | 27,1 g | 7,5 g | 10,5 g |
| Šunka rostlinná, plátky | 242 | 29,7 g | 4,1 g | 11,1 g |
| Paštika rostlinná | 197 | 3,6 g | 9,5 g | 15,4 g |
| Pomazánka čokoládová s lískovými ořechy | 549 | 5 g | 57,9 g | 32,4 g |
| Čokoládová pěna (mousse), rostlinná, chlazená | 262 | 6,7 g | 24,3 g | 14 g |
| Rillettes z makrely, balené | 246 | 11 g | 1 g | 22 g |
| Taramasalata z vajec tresky, balená | 518 | 6,1 g | 4 g | 53 g |
| Rillettes z vepřového masa | 391 | 13 g | 3,7 g | 36 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Spécialité végétale type fromage à tartiner, au soja, préemballée. Metodika a zdroje.