Snídaňové cereálie, vlákninové, s ovocem nebo ořechy, obohacené
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · hodnoty na 100 g jedlého podílu
395kcal
1 660 kJ · 100 g
8,6 gBílkoviny · 17 % denní dávky
64,5 gSacharidy · 25 % denní dávky
9 gTuky · 13 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 9 % Sacharidy 66 % Tuky 20 % Vláknina 5 %
Splňuje podmínky označení
vysoký obsah vlákninyvysoký obsah: měďvysoký obsah: železozdroj: draslíkzdroj: hořčíkvysoký obsah: manganvysoký obsah: niacin (b3)zdroj: fosforvysoký obsah: kyselina pantothenová (b5)vysoký obsah: riboflavin (b2)vysoký obsah: thiamin (b1)vysoký obsah: vitamin b12vysoký obsah: vitamin b6zdroj: zinek
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 395 kcal | 20 % |
| Tuky | 9 g | 13 % |
| z toho nasycené | 4 g | 20 % |
| Sacharidy | 64,5 g | 25 % |
| z toho cukry | 23,3 g | 26 % |
| Vláknina | 9,5 g | 38 % |
| Bílkoviny | 8,6 g | 17 % |
| Sůl | 0,72 g | 12 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 443 mg | 22 % |
| Vápník | 37,7 mg | 5 % |
| Hořčík | 73,7 mg | 20 % |
| Fosfor | 205 mg | 29 % |
| Železo | 5,50 mg | 39 % |
| Zinek | 1,50 mg | 15 % |
| Měď | 0,34 mg | 34 % |
| Mangan | 1,90 mg | 95 % |
| Selen | 3 µg | 5 % |
| Vitamin A | 9,25 µg | 1 % |
| Vitamin K | 5 µg | 7 % |
| Vitamin C | 5,41 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) | 1 mg | 89 % |
| Riboflavin (B2) | 1 mg | 72 % |
| Niacin (B3) | 12,5 mg | 78 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 4 mg | 68 % |
| Vitamin B6 | 1,33 mg | 95 % |
| Vitamin B12 | 1,10 µg | 44 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Snídaňové cereálie, vlákninové, s ovocem nebo ořechy, obohacené | 395 | 8,6 g | 64,5 g | 9 g |
| Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, obohacené vitamíny a minerály | 388 | 7,4 g | 75,4 g | 4,6 g |
| Snídaňové cereálie, pufované nebo extrudované, s medem nebo karamelem, neobohacené | 382 | 6,7 g | 80,1 g | 2,8 g |
| Snídaňové cereálie s čokoládou, extrudované, bez náplně, obohacené vitamíny a minerály | 393 | 8,2 g | 74,7 g | 5,1 g |
| Snídaňové cereálie, průměrné | 402 | 8 g | 73,2 g | 7,2 g |
| Snídaňové cereálie s čokoládou, s vysokým obsahem vlákniny, obohacené vitamíny a minerály | 389 | 9,2 g | 71,9 g | 4,7 g |
| Snídaňové cereálie, vlákninové, přírodní, neobohacené | 368 | 8,5 g | 74,8 g | 1,9 g |
| Snídaňové cereálie, čokoládovo-karamelové, extrudované, obohacené | 410 | 8,1 g | 74,7 g | 7,2 g |
| Snídaňové cereálie, čokoládovo-karamelové, extrudované, neobohacené | 394 | 9,1 g | 76,2 g | 4,4 g |
Hodnoty podle různých databází
Stejná potravina se v laboratorních tabulkách různých zemí liší – podle odrůdy, chovu, sezóny i metody rozboru. Rozdíl do 10–15 % je běžný.
| Databáze (na 100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ciqual (Francie) – hlavní zdroj | 395 | 8,6 g | 64,5 g | 9 g | 9,5 g |
| CoFID (Velká Británie) Breakfast cereal, fruit and fibre type, fortified | 348 | 8 g | 70,3 g | 5,8 g | 8,6 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, aux fruits ou fruits à coque, enrichies en vitamines et minéraux. Metodika a zdroje.