Švédské suchary, celozrnné
🍞 Pečivo a chléb · hodnoty na 100 g jedlého podílu
402kcal
1 690 kJ · 100 g
9,7 gBílkoviny · 19 % denní dávky
65,8 gSacharidy · 25 % denní dávky
8,6 gTuky · 12 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 10 % Sacharidy 67 % Tuky 19 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůvysoký obsah vlákninyzdroj: měďvysoký obsah: manganzdroj: fosforzdroj: thiamin (b1)
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 402 kcal | 20 % |
| Tuky | 8,6 g | 12 % |
| z toho nasycené | 0,9 g | 5 % |
| Sacharidy | 65,8 g | 25 % |
| z toho cukry | 5,7 g | 6 % |
| Vláknina | 9,3 g | 37 % |
| Bílkoviny | 9,7 g | 19 % |
| Sůl | 1,27 g | 21 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 251 mg | 13 % |
| Vápník | 29,4 mg | 4 % |
| Hořčík | 53,8 mg | 14 % |
| Fosfor | 179 mg | 26 % |
| Železo | 1,70 mg | 12 % |
| Zinek | 1,30 mg | 13 % |
| Měď | 0,21 mg | 21 % |
| Mangan | 1,40 mg | 70 % |
| Selen | 2,18 µg | 4 % |
| Vitamin A | 9,25 µg | 1 % |
| Vitamin K | 6,30 µg | 8 % |
| Thiamin (B1) | 0,17 mg | 15 % |
| Niacin (B3) | 0,73 mg | 5 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,27 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (B9) | 4,10 µg | 2 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Švédské suchary, celozrnné | 402 | 9,7 g | 65,8 g | 8,6 g |
| Švédské suchary, s obilovinami a semínky | 404 | 10,4 g | 68,6 g | 8,1 g |
| Švédské suchary, celozrnné, bez přidaného cukru | 391 | 10,8 g | 65 g | 7,2 g |
| Švédské suchary, s ovocem | 386 | 8,9 g | 73,8 g | 4,9 g |
| Švédské suchary, s vejci | 421 | 9,4 g | 69,4 g | 10,6 g |
| Švédské suchary, pšeničné | 411 | 8,7 g | 71,6 g | 8,4 g |
| Toastové suchary, klasické | 394 | 10 g | 73,2 g | 5,4 g |
| Toastové suchary, briochové | 440 | 8,6 g | 72,1 g | 11,3 g |
| Toastové suchary, s pšeničnými klíčky | 386 | 10,1 g | 69,9 g | 5,4 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Petit pain grillé suédois au blé complet. Metodika a zdroje.