Toastové suchary, s pšeničnými klíčky
🍞 Pečivo a chléb · také: suchary, sucharky · hodnoty na 100 g jedlého podílu
386kcal
1 630 kJ · 100 g
10,1 gBílkoviny · 20 % denní dávky
69,9 gSacharidy · 27 % denní dávky
5,4 gTuky · 8 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 11 % Sacharidy 74 % Tuky 12 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůvysoký obsah vlákninyzdroj: měďvysoký obsah: manganzdroj: fosforzdroj: thiamin (b1)
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 386 kcal | 19 % |
| Tuky | 5,4 g | 8 % |
| z toho nasycené | 1 g | 5 % |
| Sacharidy | 69,9 g | 27 % |
| z toho cukry | 5,1 g | 6 % |
| Vláknina | 6,6 g | 26 % |
| Bílkoviny | 10,1 g | 20 % |
| Sůl | 1,28 g | 21 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 207 mg | 10 % |
| Vápník | 25,5 mg | 3 % |
| Hořčík | 39,5 mg | 11 % |
| Fosfor | 160 mg | 23 % |
| Železo | 1,30 mg | 9 % |
| Zinek | 1,30 mg | 13 % |
| Měď | 0,19 mg | 19 % |
| Mangan | 1,10 mg | 55 % |
| Selen | 5 µg | 9 % |
| Vitamin A | 9,25 µg | 1 % |
| Thiamin (B1) | 0,23 mg | 21 % |
| Niacin (B3) | 0,76 mg | 5 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,28 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 3 % |
| Folát (B9) | 7,70 µg | 4 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Toastové suchary, s pšeničnými klíčky | 386 | 10,1 g | 69,9 g | 5,4 g |
| Toastové suchary, klasické | 394 | 10 g | 73,2 g | 5,4 g |
| Toastové suchary, briochové | 440 | 8,6 g | 72,1 g | 11,3 g |
| Toastové suchary, bez přidané soli | 402 | 10,6 g | 74,7 g | 5,1 g |
| Toastové suchary, vícezrnné | 404 | 11,5 g | 68,1 g | 7,3 g |
| Toastové suchary, celozrnné | 389 | 11,3 g | 66 g | 5,9 g |
| Suchary briochové, plátky, balené | 427 | 10,2 g | 67,6 g | 11,3 g |
| Švédské suchary, pšeničné | 411 | 8,7 g | 71,6 g | 8,4 g |
| Švédské suchary, s obilovinami a semínky | 404 | 10,4 g | 68,6 g | 8,1 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Biscotte au germe de blé. Metodika a zdroje.