Toastové suchary, celozrnné
🍞 Pečivo a chléb · také: suchary, sucharky · hodnoty na 100 g jedlého podílu
389kcal
1 640 kJ · 100 g
11,3 gBílkoviny · 23 % denní dávky
66 gSacharidy · 25 % denní dávky
5,9 gTuky · 8 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 12 % Sacharidy 69 % Tuky 14 % Vláknina 5 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůvysoký obsah vlákninyzdroj: měďzdroj: železozdroj: draslíkzdroj: hořčíkvysoký obsah: manganvysoký obsah: fosforzdroj: thiamin (b1)zdroj: zinek
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 389 kcal | 19 % |
| Tuky | 5,9 g | 8 % |
| z toho nasycené | 1,1 g | 6 % |
| Sacharidy | 66 g | 25 % |
| z toho cukry | 5 g | 6 % |
| Vláknina | 11 g | 44 % |
| Bílkoviny | 11,3 g | 23 % |
| Sůl | 1,23 g | 21 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 339 mg | 17 % |
| Vápník | 40,8 mg | 5 % |
| Hořčík | 80,8 mg | 22 % |
| Fosfor | 255 mg | 36 % |
| Železo | 2,70 mg | 19 % |
| Zinek | 1,80 mg | 18 % |
| Měď | 0,29 mg | 29 % |
| Mangan | 2,20 mg | 110 % |
| Selen | 5,10 µg | 9 % |
| Vitamin A | 9,25 µg | 1 % |
| Vitamin K | 1,40 µg | 2 % |
| Thiamin (B1) | 0,20 mg | 18 % |
| Niacin (B3) | 0,89 mg | 6 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,35 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folát (B9) | 3,40 µg | 2 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Toastové suchary, celozrnné | 389 | 11,3 g | 66 g | 5,9 g |
| Toastové suchary, briochové | 440 | 8,6 g | 72,1 g | 11,3 g |
| Toastové suchary, s pšeničnými klíčky | 386 | 10,1 g | 69,9 g | 5,4 g |
| Toastové suchary, bez přidané soli | 402 | 10,6 g | 74,7 g | 5,1 g |
| Toastové suchary, vícezrnné | 404 | 11,5 g | 68,1 g | 7,3 g |
| Toastové suchary, klasické | 394 | 10 g | 73,2 g | 5,4 g |
| Švédské suchary, celozrnné, bez přidaného cukru | 391 | 10,8 g | 65 g | 7,2 g |
| Švédské suchary, celozrnné | 402 | 9,7 g | 65,8 g | 8,6 g |
| Švédské suchary, s ovocem | 386 | 8,9 g | 73,8 g | 4,9 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Biscotte au blé complet. Metodika a zdroje.