Toastové suchary, vícezrnné
🍞 Pečivo a chléb · také: suchary, sucharky · hodnoty na 100 g jedlého podílu
404kcal
1 700 kJ · 100 g
11,5 gBílkoviny · 23 % denní dávky
68,1 gSacharidy · 26 % denní dávky
7,3 gTuky · 10 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 12 % Sacharidy 69 % Tuky 16 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůvysoký obsah vlákninyzdroj: měďzdroj: hořčíkvysoký obsah: manganzdroj: fosforzdroj: thiamin (b1)
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 404 kcal | 20 % |
| Tuky | 7,3 g | 10 % |
| z toho nasycené | 1 g | 5 % |
| Sacharidy | 68,1 g | 26 % |
| z toho cukry | 4,8 g | 5 % |
| Vláknina | 7,6 g | 30 % |
| Bílkoviny | 11,5 g | 23 % |
| Sůl | 1,79 g | 30 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 255 mg | 13 % |
| Vápník | 39,2 mg | 5 % |
| Hořčík | 61,6 mg | 16 % |
| Fosfor | 187 mg | 27 % |
| Železo | 1,80 mg | 13 % |
| Zinek | 1,40 mg | 14 % |
| Měď | 0,27 mg | 27 % |
| Mangan | 1,20 mg | 60 % |
| Selen | 5 µg | 9 % |
| Vitamin A | 9,25 µg | 1 % |
| Vitamin K | 1,80 µg | 2 % |
| Thiamin (B1) | 0,22 mg | 20 % |
| Niacin (B3) | 0,81 mg | 5 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,27 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,10 mg | 7 % |
| Folát (B9) | 5,20 µg | 3 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Toastové suchary, vícezrnné | 404 | 11,5 g | 68,1 g | 7,3 g |
| Toastové suchary, s pšeničnými klíčky | 386 | 10,1 g | 69,9 g | 5,4 g |
| Toastové suchary, bez přidané soli | 402 | 10,6 g | 74,7 g | 5,1 g |
| Toastové suchary, celozrnné | 389 | 11,3 g | 66 g | 5,9 g |
| Toastové suchary, klasické | 394 | 10 g | 73,2 g | 5,4 g |
| Toastové suchary, briochové | 440 | 8,6 g | 72,1 g | 11,3 g |
| Švédské suchary, s ovocem | 386 | 8,9 g | 73,8 g | 4,9 g |
| Švédské suchary, s vejci | 421 | 9,4 g | 69,4 g | 10,6 g |
| Suchary vícezrnné, plátky, balené | 417 | 12,8 g | 70 g | 7,3 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Biscotte aux céréales. Metodika a zdroje.