Egyptská čočková polévka

Sytá a výživná polévka z červené čočky s aromatickým kořením, která je tradičním pilířem severafrické kuchyně.

Oběd Večeře vegetariánské veganské bez laktózy ⏱ 40 min 🍽 4 porce ≈ 19 Kč/porce

Postup

  1. V dużém hrnci rozehřejte olivový olej na střední teplotě.
  2. Přidejte nadrobno nakrájenou cibuli a sautéujte ji, dokud nezesvětlá a lehce nezezlátne.
  3. Vmíchejte prolisovaný česnek a krátce (cca minutu) restujte, dokud nepustí vůni.
  4. Do hrnce přidejte propláchnutou červenou čočku a promíchejte s cibulí a česnekem.
  5. Nasypte mletý římský kmín, koriandr, papriku a kurkumu. Vše důkladně promíchejte, aby se čočka kořením obalila.
  6. Zalijte zeleninovým vývarem nebo vodou tak, aby byla čočka zcela potopena.
  7. Přiveďte směs k varu, poté stáhněte plamen na minimum, přikryjte poklicí a nechte polévku probublávat asi 20–25 minut, dokud nebude čočka úplně měkká.
  8. Pomocí tyčového mixéru rozmixujte polévku do hladka a krémové konzistence. (Pokud používáte klasický mixér, nechte polévku nejprve mírně zchladnout).
  9. Polévku vraťte do hrnce na mírný ohniv.
  10. Vmíchejte citronovou šťávu a dochuťte solí a pepřem podle svého vkusu.
  11. Nechte polévku ještě pár minut prohřát.
  12. Nalijte do misek a ozdobte nasekanou petrželkou nebo koriandrem. Podávejte horkou.

Další recepty