Obilné lupínky, s ořechy, obohacené
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · hodnoty na 100 g jedlého podílu
392kcal
1 660 kJ · 100 g
8,2 gBílkoviny · 16 % denní dávky
73,5 gSacharidy · 28 % denní dávky
5,5 gTuky · 8 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 9 % Sacharidy 76 % Tuky 12 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůvysoký obsah vlákninyvysoký obsah: vápníkvysoký obsah: železovysoký obsah: folát (b9)vysoký obsah: niacin (b3)vysoký obsah: kyselina pantothenová (b5)vysoký obsah: riboflavin (b2)vysoký obsah: thiamin (b1)vysoký obsah: vitamin b12vysoký obsah: vitamin b6vysoký obsah: vitamin c
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 392 kcal | 20 % |
| Tuky | 5,5 g | 8 % |
| z toho nasycené | 1,1 g | 5 % |
| Sacharidy | 73,5 g | 28 % |
| z toho cukry | 23,2 g | 26 % |
| Vláknina | 6,4 g | 26 % |
| Bílkoviny | 8,2 g | 16 % |
| Sůl | 1 g | 17 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Vápník | 552 mg | 69 % |
| Železo | 11,4 mg | 81 % |
| Vitamin C | 75,8 mg | 95 % |
| Thiamin (B1) | 1,06 mg | 96 % |
| Riboflavin (B2) | 1,18 mg | 84 % |
| Niacin (B3) | 13,8 mg | 86 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 4 mg | 67 % |
| Vitamin B6 | 1,09 mg | 78 % |
| Folát (B9) | 160 µg | 80 % |
| Vitamin B12 | 2,36 µg | 94 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Obilné lupínky, s ořechy, obohacené | 392 | 8,2 g | 73,5 g | 5,5 g |
| Obilné lupínky, čokoládové, s ořechy nebo bez ořechů, obohacené | 399 | 8 g | 74,5 g | 6,3 g |
| Obilné lupínky, s ovocem, obohacené | 377 | 8,1 g | 80,6 g | 1,6 g |
| Obilné lupínky, čokoládové, s ořechy nebo bez ořechů, neobohacené | 413 | 7,6 g | 73,6 g | 8,4 g |
| Obilné lupínky, s ovocem, neobohacené | 378 | 8,4 g | 79,7 g | 1,6 g |
| Obilné lupínky, přírodní, slazené, obohacené | 372 | 8,5 g | 77,7 g | 1,5 g |
| Obilné lupínky, přírodní, slazené, neobohacené | 377 | 8 g | 80,1 g | 1,5 g |
| Obilné lupínky, přírodní, bez přidaného cukru, neobohacené | 369 | 12,2 g | 70,2 g | 2,8 g |
| Kukuřičné lupínky, přírodní, neobohacené | 372 | 6,9 g | 82,4 g | 0,7 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Pétales de céréales aux fruits à coque, enrichis en vitamines et minéraux. Metodika a zdroje.