Palačinky celozrnné, neslazené, mléko 3,5 % tuku, smažené

🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · hodnoty na 100 g jedlého podílu

+ Zapsat do deníku

231kcal 962 kJ · 100 g

Vlastní množství v gramech

9 gBílkoviny · 18 % denní dávky

17 gSacharidy · 7 % denní dávky

13,4 gTuky · 19 % denní dávky

Odkud pochází energie

Bílkoviny 16 % Sacharidy 30 % Tuky 52 % Vláknina 2 %

B Nutri-Score B (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.

Splňuje podmínky označení

nízký obsah cukrůnízký obsah sodíku/solizdroj bílkovin

Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.

Nutriční hodnoty

Živina	na 100 g	% denní dávky*
Energie	231 kcal	12 %
Tuky	13,4 g	19 %
z toho nasycené	2,5 g	12 %
Sacharidy	17 g	7 %
z toho cukry	2,7 g	3 %
Vláknina	2,9 g	11 %
Bílkoviny	9 g	18 %
Sůl	0,28 g	5 %

* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).

Srovnání s podobnými potravinami

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
Palačinky celozrnné, neslazené, mléko 3,5 % tuku, smažené	231	9 g	17 g	13,4 g
Těstoviny, celozrnné, sušené	353	11,8 g	67,6 g	2,2 g
Těsto na palačinky sladké, syrové, s mlékem 3,5 % tuku	231	7,1 g	28,4 g	9,5 g
Palačinky, neslazené, mléko 1,5 % tuku, smažené bez tuku	195	8,9 g	32,2 g	2,9 g
Palačinky tvarohové, neslazené, smažené	196	7,6 g	17,2 g	10,5 g
Palačinky pohankové, neslazené, smažené	259	7,5 g	31,5 g	10,8 g
Těsto na palačinky, neslazené, s mlékem 3,5 % tuku, syrové	164	7,5 g	22 g	4,7 g
Těstoviny, celozrnné, vařené, bez soli	179	7,4 g	31,3 g	1,4 g
Sušenka, sendvičová, s čokoládovou náplní, z celozrnné pšenice	465	5,9 g	69,3 g	17,2 g

Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Vollkornpfannkuchen/Vollkorneierkuchen, ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, gebraten. Metodika a zdroje.