Rýže, celozrnná, vařená, bez soli
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · také: rýže hnědá vařená · hodnoty na 100 g jedlého podílu
187kcal
792 kJ · 100 g
3,9 gBílkoviny · 8 % denní dávky
37,6 gSacharidy · 14 % denní dávky
1,8 gTuky · 3 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 8 % Sacharidy 81 % Tuky 8 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůbez cukrůvelmi nízký obsah sodíku/solizdroj: hořčíkvysoký obsah: manganzdroj: fosfor
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 187 kcal | 9 % |
| Tuky | 1,8 g | 3 % |
| z toho nasycené | 0,4 g | 2 % |
| Sacharidy | 37,6 g | 14 % |
| z toho cukry | 0,1 g | 0 % |
| Vláknina | 2,1 g | 8 % |
| Bílkoviny | 3,9 g | 8 % |
| Sůl | 0 g | 1 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 70,5 mg | 4 % |
| Vápník | 28,6 mg | 4 % |
| Hořčík | 57,8 mg | 15 % |
| Fosfor | 138 mg | 20 % |
| Železo | 0,44 mg | 3 % |
| Zinek | 0,90 mg | 9 % |
| Měď | 0,12 mg | 12 % |
| Mangan | 1,30 mg | 65 % |
| Niacin (B3) | 0,57 mg | 4 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,19 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 4 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Rýže, celozrnná, vařená, bez soli | 187 | 3,9 g | 37,6 g | 1,8 g |
| Rýže, bílá, syrová | 350 | 7 g | 77,5 g | 0,8 g |
| Rýže bílá parboiled, syrová | 361 | 7,3 g | 79,4 g | 1 g |
| Rýže, celozrnná, syrová | 350 | 7 g | 71,4 g | 2,8 g |
| Rýže, směs druhů, syrová | 355 | 7,1 g | 78,1 g | 1 g |
| Rýže, bílá, vařená, bez soli | 155 | 3,2 g | 33,2 g | 0,7 g |
| Pufovaná rýže s čokoládou, neobohacená | 387 | 6 g | 83,3 g | 2,3 g |
| Rýže bílá parboiled, vařená, bez soli | 146 | 3 g | 31,7 g | 0,6 g |
| Pufovaná rýže, čokoládová, obohacená | 382 | 6,8 g | 81,8 g | 2 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Riz complet, cuit, sans sel ajouté. Metodika a zdroje.