Sušenka, obecná
🍫 Sladkosti a dezerty · také: sušenky, keksy · hodnoty na 100 g jedlého podílu
433kcal
1 820 kJ · 100 g
7,8 gBílkoviny · 16 % denní dávky
67,8 gSacharidy · 26 % denní dávky
13,8 gTuky · 20 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 7 % Sacharidy 63 % Tuky 28 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
zdroj vlákninyvysoký obsah: manganzdroj: niacin (b3)zdroj: fosforzdroj: riboflavin (b2)vysoký obsah: thiamin (b1)
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 433 kcal | 22 % |
| Tuky | 13,8 g | 20 % |
| z toho nasycené | 3,5 g | 17 % |
| Sacharidy | 67,8 g | 26 % |
| z toho cukry | 25 g | 28 % |
| Vláknina | 3 g | 12 % |
| Bílkoviny | 7,8 g | 16 % |
| Sůl | 1 g | 17 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 157 mg | 8 % |
| Vápník | 10 mg | 1 % |
| Hořčík | 14 mg | 4 % |
| Fosfor | 190 mg | 27 % |
| Železo | 0,40 mg | 3 % |
| Zinek | 0,60 mg | 6 % |
| Měď | 0,10 mg | 10 % |
| Mangan | 0,90 mg | 45 % |
| Jód | 4,15 µg | 3 % |
| Vitamin K | 5,90 µg | 8 % |
| Thiamin (B1) | 0,35 mg | 32 % |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg | 24 % |
| Niacin (B3) | 3,47 mg | 22 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,38 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 2 % |
| Folát (B9) | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B12 | 0,05 µg | 2 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Sušenka, obecná | 433 | 7,8 g | 67,8 g | 13,8 g |
| Snídaňová sušenka, s čokoládou, neobohacená | 447 | 8,1 g | 62,9 g | 16,4 g |
| Sušenka čokoládová s vanilkovou náplní, kulatá, černobílá (typ Oreo) | 480 | 5,1 g | 69,2 g | 19,6 g |
| Sušenka, plněná ovocem, s nízkým obsahem tuku | 391 | 4,7 g | 75,3 g | 7,2 g |
| Sušenka, tyčinková, s čokoládovou polevou | 510 | 6,9 g | 63,1 g | 25,1 g |
| Sušenka z celozrnných obilovin | 462 | 7,8 g | 63 g | 18,4 g |
| Snídaňová sušenka, obohacená vitamíny a minerály | 454 | 7,1 g | 67,3 g | 16,1 g |
| Sušenka, sendvičová, s mléčnou nebo vanilkovou náplní | 478 | 5 g | 70 g | 19 g |
| Sušenka speculoos | 476 | 5,6 g | 71,2 g | 18,1 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Biscuit sec, sans précision. Metodika a zdroje.