Sýr se šunkou, obalovaný, balený
🧀 Sýry · hodnoty na 100 g jedlého podílu
262kcal
1 090 kJ · 100 g
17,4 gBílkoviny · 35 % denní dávky
15,3 gSacharidy · 6 % denní dávky
14,6 gTuky · 21 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 27 % Sacharidy 24 % Tuky 49 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah bílkovinvysoký obsah: niacin (b3)zdroj: fosforzdroj: vitamin b12zdroj: vitamin b6
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 262 kcal | 13 % |
| Tuky | 14,6 g | 21 % |
| z toho nasycené | 7,2 g | 36 % |
| Sacharidy | 15,3 g | 6 % |
| z toho cukry | 1,5 g | 2 % |
| Vláknina | 0 g | 0 % |
| Bílkoviny | 17,4 g | 35 % |
| Sůl | 2,32 g | 39 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 246 mg | 12 % |
| Vápník | 84,9 mg | 11 % |
| Hořčík | 25,8 mg | 7 % |
| Fosfor | 202 mg | 29 % |
| Železo | 0,80 mg | 6 % |
| Zinek | 1,40 mg | 14 % |
| Mangan | 0,17 mg | 9 % |
| Selen | 7 µg | 13 % |
| Jód | 13 µg | 9 % |
| Vitamin A | 27,8 µg | 3 % |
| Thiamin (B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) | 5,70 mg | 36 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,55 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0,61 µg | 24 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Sýr se šunkou, obalovaný, balený | 262 | 17,4 g | 15,3 g | 14,6 g |
| Sýr kozí, polotvrdý | 353 | 21,6 g | 0 g | 29,8 g |
| Sýr tavený, se sníženým obsahem tuku, z kravského mléka | 134 | 11,5 g | 4,6 g | 7,4 g |
| Sýr kozí, ve tvaru válce (bûche) | 285 | 18,8 g | 0 g | 23,3 g |
| Sýr tavený, porce čtverečková, bez vitamínů, z kravského mléka | 305 | 8,8 g | 3 g | 28,6 g |
| Sýr kozí, ve tvaru válce (bûche), snížený obsah tuku | 183 | 22,6 g | 1 g | 10 g |
| Sýr s modrou plísní, z kravského mléka | 361 | 16,8 g | 0,7 g | 32,5 g |
| Sýr kozí, měkký, s přirozenou kůrou | 286 | 19,5 g | 0,7 g | 23 g |
| Sýr Fourme d'Ambert | 339 | 20,6 g | 0 g | 28,4 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Fromage pané au jambon, préemballé. Metodika a zdroje.