Lískové ořechy, pražené, bez přidané soli
🥜 Ořechy a semínka · hodnoty na 100 g jedlého podílu
684kcal
2 820 kJ · 100 g
14,4 gBílkoviny · 29 % denní dávky
8,8 gSacharidy · 3 % denní dávky
62,4 gTuky · 89 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 9 % Sacharidy 5 % Tuky 83 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah vlákninyzdroj: vápníkvysoký obsah: měďvysoký obsah: železovysoký obsah: draslíkvysoký obsah: hořčíkvysoký obsah: manganvysoký obsah: fosforzdroj: kyselina pantothenová (b5)vysoký obsah: thiamin (b1)vysoký obsah: vitamin b6zdroj: zinek
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 684 kcal | 34 % |
| Tuky | 62,4 g | 89 % |
| z toho nasycené | 4,5 g | 23 % |
| Sacharidy | 8,8 g | 3 % |
| z toho cukry | 4,9 g | 5 % |
| Vláknina | 9,4 g | 38 % |
| Bílkoviny | 14,4 g | 29 % |
| Sůl | – |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 755 mg | 38 % |
| Vápník | 123 mg | 15 % |
| Hořčík | 173 mg | 46 % |
| Fosfor | 310 mg | 44 % |
| Železo | 4,38 mg | 31 % |
| Zinek | 2,50 mg | 25 % |
| Měď | 1,75 mg | 175 % |
| Mangan | 5,55 mg | 278 % |
| Vitamin C | 3,80 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) | 0,34 mg | 31 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) | 2 mg | 13 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,92 mg | 15 % |
| Vitamin B6 | 0,62 mg | 44 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Lískové ořechy, pražené, bez přidané soli | 684 | 14,4 g | 8,8 g | 62,4 g |
| Lískové ořechy, bez přidané soli | 632 | 14,4 g | 7,2 g | 56,9 g |
| Lískové ořechy, pražené, solené | 664 | 13,4 g | 7,7 g | 61,2 g |
| Makadamové ořechy, bez přidané soli | 757 | 7,9 g | 5,2 g | 75,8 g |
| Makadamové ořechy, pražené, solené | 724 | 7 g | 10,0 g | 70,2 g |
| Pekanové ořechy, solené | 731 | 10,2 g | 5 g | 73 g |
| Kešu, pražené, solené | 632 | 15,2 g | 26,7 g | 49,5 g |
| Pekanové ořechy, bez přidané soli | 727 | 9,2 g | 4,3 g | 72 g |
| Cookie s čokoládou a ořechy, balené | 507 | 6,8 g | 57 g | 27,1 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Noisette grillée, sans sel ajouté. Metodika a zdroje.