Listy dýně, syrové
🥦 Zelenina · také: listy dýně, dýňové listy · hodnoty na 100 g jedlého podílu
19kcal
80 kJ · 100 g
3,2 gBílkoviny · 6 % denní dávky
2,3 gSacharidy · 1 % denní dávky
0,4 gTuky · 1 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 50 % Sacharidy 37 % Tuky 14 %
A
Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.
Splňuje podmínky označení
nízký obsah energiebez tukuvysoký obsah bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 19 kcal | 1 % |
| Tuky | 0,4 g | 1 % |
| z toho nasycené | – | |
| Sacharidy | 2,3 g | 1 % |
| z toho cukry | – | |
| Vláknina | – | |
| Bílkoviny | 3,2 g | 6 % |
| Sůl | – |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Listy dýně, syrové | 19 | 3,2 g | 2,3 g | 0,4 g |
| Listy amarantu (okazi), syrové | 23 | 2,5 g | 4 g | 0,3 g |
| Vinné listy, konzervované | 69 | 4,3 g | 11,7 g | 2 g |
| Dýně butternut, dužina bez slupky, syrová | 31 | 1 g | 5,4 g | 0,1 g |
| Dýně butternut, dužina bez slupky, vařená | 28 | 0,7 g | 4,6 g | 0,2 g |
| Tykva plazivá, syrová | 26 | 1 g | 6,5 g | 0,1 g |
| Dýně zelená hokkaido, dužina bez slupky, syrová | 56 | 1,4 g | 10 g | 0,6 g |
| Dýně melonnette jaspée de Vendée, dužina bez slupky, syrová | 31 | 0,8 g | 6 g | 0,1 g |
| Dýně, syrová | 14 | 1,0 g | 1,6 g | 0,1 g |
Zdroj hodnot: USDA FoodData Central (volné dílo). Originální název: Pumpkin leaves, raw. Metodika a zdroje.