Pšeničná mouka chlebová světlá (francouzský typ 65)
🍚 Obiloviny, těstoviny a přílohy · také: chlebová mouka · hodnoty na 100 g jedlého podílu
346kcal
1 470 kJ · 100 g
10 gBílkoviny · 20 % denní dávky
71,5 gSacharidy · 28 % denní dávky
1 gTuky · 1 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 12 % Sacharidy 84 % Tuky 3 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah cukrůvelmi nízký obsah sodíku/solizdroj vlákninyvysoký obsah: manganzdroj: fosforzdroj: thiamin (b1)
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 346 kcal | 17 % |
| Tuky | 1 g | 1 % |
| z toho nasycené | – | |
| Sacharidy | 71,5 g | 28 % |
| z toho cukry | 1,5 g | 2 % |
| Vláknina | 3,5 g | 14 % |
| Bílkoviny | 10 g | 20 % |
| Sůl | 0 g | 1 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 176 mg | 9 % |
| Vápník | 25,3 mg | 3 % |
| Hořčík | 30,4 mg | 8 % |
| Fosfor | 124 mg | 18 % |
| Železo | 1,31 mg | 9 % |
| Zinek | 0,80 mg | 8 % |
| Mangan | 0,80 mg | 40 % |
| Selen | 4,40 µg | 8 % |
| Vitamin E | 0,50 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) | 0,19 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacin (B3) | 1,46 mg | 9 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,50 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 6 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Pšeničná mouka chlebová světlá (francouzský typ 65) | 346 | 10 g | 71,5 g | 1 g |
| Pšeničná mouka hladká výběrová (francouzský typ 45) | 355 | 8,4 g | 76,5 g | 0,8 g |
| Žitná mouka světlá (francouzský typ 85) | 345 | 9,8 g | 68,7 g | 1,3 g |
| Pšeničná mouka celozrnná (francouzský typ 150) | 342 | 11,4 g | 64,9 g | 1,5 g |
| Pšeničná mouka hladká (francouzský typ 55) | 350 | 9 g | 73,7 g | 1 g |
| Tortilla pšeničná, placka k plnění | 320 | 8 g | 53 g | 7,5 g |
| Pšeničná mouka tmavá (francouzský typ 110) | 343 | 9,6 g | 68,6 g | 1,5 g |
| Pšeničná mouka samokypřicí | 350 | 9,1 g | 74 g | 1 g |
| Pšeničná mouka polocelozrnná (francouzský typ 80) | 355 | 10,0 g | 73,2 g | 1,2 g |
Recepty s touto surovinou
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Farine de blé tendre ou froment T65. Metodika a zdroje.